Saiba como usar protetor solar corretamente

Escolha do Fator de Proteção Solar (FPS)

A escolha do produto com o fator de proteção solar (FPS) adequado para a sua pele é o primeiro passo crucial. A SBD recomenda o uso de filtros com FPS de pelo menos 30. “Geralmente, pessoas de pele mais clara usam FPS mais alto, enquanto pessoas com pele mais escura usam um FPS mais baixo. Isso é importante independentemente da época do ano”, afirma Mariana Penha, membro da SBD e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica.

Uso de Protetor Solar no Inverno e em Dias Nublados

Mesmo em dias frios e nublados, a radiação ultravioleta continua a incidir sobre a pele. Penha explica que os raios solares atravessam as nuvens, por isso, é importante manter o uso do protetor solar durante todo o ano, independentemente da temperatura ou das condições climáticas.

Quantidade Adequada de Protetor Solar

Para garantir uma boa proteção, é necessário aplicar a quantidade adequada de protetor solar nas áreas expostas. No rosto, a quantidade ideal é equivalente a uma colher de chá de protetor. Penha sugere a “regra dos três dedos”: aplicar o protetor nos dedos indicador, do meio e anelar, que é a quantidade suficiente para todo o rosto. Para o corpo, a SBD recomenda três colheres de sopa de protetor, distribuídas uniformemente para cobrir todas as áreas expostas.

Proteção de Áreas Não Cobertas por Roupas

Além de aplicar protetor solar no rosto, é crucial proteger todas as áreas do corpo que não estão cobertas por roupas. Nos dias quentes, quando usamos roupas mais curtas, é essencial aplicar protetor nas pernas, braços e outras partes expostas ao sol.

Reaplicação do Protetor Solar

A SBD recomenda reaplicar o protetor solar a cada duas ou três horas, especialmente em casos de transpiração intensa ou exposição solar prolongada. No dia a dia, Penha sugere reaplicar o protetor pelo menos duas vezes: uma vez de manhã, antes de sair de casa, e outra na hora do almoço. Pessoas com doenças de pele, como melasma, devem seguir a recomendação de reaplicar o filtro solar rigorosamente a cada duas ou três horas.

Aplicação Antecipada do Protetor Químico

Existem dois tipos de protetor solar: físico e químico. O protetor físico, feito à base de dióxido de titânio e óxido de zinco, reflete as radiações incidentes e pode ser aplicado imediatamente antes da exposição solar. Já os protetores químicos, que absorvem os raios ultravioleta e os transformam em calor, devem ser aplicados com 15 minutos de antecedência à exposição solar.

Ordem Correta na Rotina de Cuidados com a Pele

Na rotina de cuidados com a pele, o protetor solar deve ser aplicado por último, após a higienização e a hidratação. Penha aconselha lavar o rosto, aplicar o hidratante e, em seguida, o protetor solar, sempre usando produtos adequados para o seu tipo de pele.

Para peles oleosas a mistas, a SBD recomenda sabonetes adstringentes, que ajudam a remover impurezas e desobstruir os poros. Para peles secas e normais, sabonetes líquidos com pH neutro são ideais. Manter a hidratação da pele é importante para todos os tipos de pele, ajudando a manter o viço, evitar ressecamento, envelhecimento precoce, irritação e infecções. Além dos cremes hidratantes, uma dieta rica em frutas e verduras, evitar esfoliações excessivas, e não usar sabonetes e buchas em excesso, bem como evitar banhos muito quentes e prolongados, são medidas adicionais recomendadas pela SBD.

Fonte: CNN Brasil