Saiba como usar protetor solar corretamente
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Saiba como usar protetor solar corretamente

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portal plural usar protetor solar diariamente é uma das principais recomendações da sociedade brasileira de dermatologia (sbd) para cuidar da pele. esse hábito é fundamental para prevenir o envel
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Usar protetor solar diariamente é uma das principais recomendações da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) para cuidar da pele. Esse hábito é fundamental para prevenir o envelhecimento precoce, reduzir o aparecimento de rugas e manchas, e prevenir o câncer de pele. No entanto, para garantir os benefícios do protetor solar, é essencial saber como aplicá-lo corretamente.

Escolha do Fator de Proteção Solar (FPS)

A escolha do produto com o fator de proteção solar (FPS) adequado para a sua pele é o primeiro passo crucial. A SBD recomenda o uso de filtros com FPS de pelo menos 30. “Geralmente, pessoas de pele mais clara usam FPS mais alto, enquanto pessoas com pele mais escura usam um FPS mais baixo. Isso é importante independentemente da época do ano”, afirma Mariana Penha, membro da SBD e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica.

Uso de Protetor Solar no Inverno e em Dias Nublados

Mesmo em dias frios e nublados, a radiação ultravioleta continua a incidir sobre a pele. Penha explica que os raios solares atravessam as nuvens, por isso, é importante manter o uso do protetor solar durante todo o ano, independentemente da temperatura ou das condições climáticas.

Quantidade Adequada de Protetor Solar

Para garantir uma boa proteção, é necessário aplicar a quantidade adequada de protetor solar nas áreas expostas. No rosto, a quantidade ideal é equivalente a uma colher de chá de protetor. Penha sugere a “regra dos três dedos”: aplicar o protetor nos dedos indicador, do meio e anelar, que é a quantidade suficiente para todo o rosto. Para o corpo, a SBD recomenda três colheres de sopa de protetor, distribuídas uniformemente para cobrir todas as áreas expostas.

Proteção de Áreas Não Cobertas por Roupas

Além de aplicar protetor solar no rosto, é crucial proteger todas as áreas do corpo que não estão cobertas por roupas. Nos dias quentes, quando usamos roupas mais curtas, é essencial aplicar protetor nas pernas, braços e outras partes expostas ao sol.

Reaplicação do Protetor Solar

A SBD recomenda reaplicar o protetor solar a cada duas ou três horas, especialmente em casos de transpiração intensa ou exposição solar prolongada. No dia a dia, Penha sugere reaplicar o protetor pelo menos duas vezes: uma vez de manhã, antes de sair de casa, e outra na hora do almoço. Pessoas com doenças de pele, como melasma, devem seguir a recomendação de reaplicar o filtro solar rigorosamente a cada duas ou três horas.

Aplicação Antecipada do Protetor Químico

Existem dois tipos de protetor solar: físico e químico. O protetor físico, feito à base de dióxido de titânio e óxido de zinco, reflete as radiações incidentes e pode ser aplicado imediatamente antes da exposição solar. Já os protetores químicos, que absorvem os raios ultravioleta e os transformam em calor, devem ser aplicados com 15 minutos de antecedência à exposição solar.

Ordem Correta na Rotina de Cuidados com a Pele

Na rotina de cuidados com a pele, o protetor solar deve ser aplicado por último, após a higienização e a hidratação. Penha aconselha lavar o rosto, aplicar o hidratante e, em seguida, o protetor solar, sempre usando produtos adequados para o seu tipo de pele.

Para peles oleosas a mistas, a SBD recomenda sabonetes adstringentes, que ajudam a remover impurezas e desobstruir os poros. Para peles secas e normais, sabonetes líquidos com pH neutro são ideais. Manter a hidratação da pele é importante para todos os tipos de pele, ajudando a manter o viço, evitar ressecamento, envelhecimento precoce, irritação e infecções. Além dos cremes hidratantes, uma dieta rica em frutas e verduras, evitar esfoliações excessivas, e não usar sabonetes e buchas em excesso, bem como evitar banhos muito quentes e prolongados, são medidas adicionais recomendadas pela SBD.

Fonte: CNN Brasil

 

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Frio avança e muda o tempo no Rio Grande do Sul

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A entrada de uma massa de ar frio derruba as temperaturas no Rio Grande do Sul a partir desta quinta-feira (3). O tempo segue fechado em grande parte do estado, com previsão de pancadas de chuva na Grande Porto Alegre, Serra, Missões e Norte. Em algumas cidades, a chuva pode ser intensa, acompanhada de rajadas de vento e risco de temporais isolados. Já em outras regiões, o tempo começa a firmar ao longo do dia.

Em Santa Rosa, a quinta-feira será de muitas nuvens, mas com momentos de abertura de sol e possibilidade de chuva rápida. Os termômetros variam entre 20°C e 25°C.

Na sexta-feira (4), a chegada do ar frio se intensifica, derrubando as mínimas para 14°C, enquanto as máximas não devem passar dos 20°C em algumas localidades. O sábado (5) promete amanhecer ainda mais frio, com mínima de 11°C e máxima de 23°C.

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Chuvas em Tuparendi: março registra 141 mm de precipitação

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Tuparendi registrou um total de 141 mm de chuva ao longo do mês de março de 2025, segundo informações enviadas pelo seguidor Iraldino Gaviraghi. A precipitação foi distribuída em quatro principais momentos ao longo do mês.

No dia 9 de março, a cidade recebeu 20 mm de chuva. Posteriormente, no dia 27, houve um acumulado significativo de 75 mm. No dia 29, mais 15 mm foram registrados, e para finalizar o mês, no dia 31 de março, a precipitação alcançou 31 mm.

Esses números mostram um volume considerável de chuvas em Tuparendi, refletindo a variabilidade climática da região. As precipitações são essenciais para a agricultura local e o abastecimento de água, mas também demandam atenção para evitar problemas como alagamentos e erosão do solo.

Continuaremos acompanhando as condições meteorológicas da região e convidamos nossos leitores a compartilharem suas observações sobre o clima na cidade.

 

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Primeiras massas de ar Polar já tem data para ocorrer

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Próximo do dia 12 de abril e 04 de maio que massas chegarão ao Estado

Análise dos prognósticos de médio e longo prazo já dão sinais de quando o frio mais forte poderá chegar ao Brasil. O outono climático até agora registrou grande variabilidade térmica o que é normal no começo da estação de transição. A primeira semana do mês de março foi escaldante e nas demais houve refresco. Massas de ar seco já proporcionaram manhãs frias em partes do sul do Brasil. Tanto que a primeira geada do ano já ocorreu.

A pergunta é quando o frio mais amplo e generalizado irá chegar ao Brasil?

No prognóstico de outono a MetSul já apontou que o outono terá temperatura acima da média histórica em grande parte do território Nacional. Em contrapartida isso não significa ausência total de dias com frio, que naturalmente ocorrem nessa época do ano. Em março até agora a menor temperatura registrada pelo Instituto Nacional de Meteorologia na capital gaúcha foi 16,4°C no dia 14.

Finalmente com base nas análises das saídas gráficas dos modelos matemáticos para os próximos 45 dias algumas informações interessantes apresentam sinais importantes da variabilidade da temperatura nas próximas semanas.

Aí redor do dia 12 de abril e posterior a isso no começo de maio, por volta do dia 04. Como resultado concluímos que nessas duas datas, especialmente, há potencial para a ocorrência de incursão de massa de ar de origem polar que poderá impactar, sobretudo, partes do Centro e Sul do país.

Não será um período prolongado de frio, e terá elevação em seguida.

Nesse sentido, é provável que ocorra mudança brusca de temperatura com previsão de frio significativo por um curto período tanto em abril quanto em maio.

Se esse frio irá provocar a formação somente no curto prazo será possível prever. Se ocorrerá as primeiras marcas negativas de temperatura, também só será possível prever no curto prazo.

É importante ressaltar que os prognósticos poderão mudar, justamente por se tratar do outono, mas é bom indicativo que teremos a predominância de dias amenos e até quentes, alternado com curtos de períodos de frio, os quais poderão ser pontualmente intensos.

Agora ondas de frio, com períodos superiores a 5 dias de marcas muito baixas de temperatura, pelos prognósticos atuais é mais provável que só ocorram mesmo no inverno climático. As projeções sustentam a projeção inicial de um outono de 2025 mais quente que o normal. Apesar disso, curtos de frio irão ocorrer dentro da estação.



Fonte Metsul Meteorologia.

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