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Como a falta de tempo pode levar a decisões erradas

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Veja se isto lhe soa familiar: você passa o dia de trabalho sob pressão para cumprir prazos, corre de uma reunião para a outra e distribui e-mails, sempre ocupado, resoluto e um pouco sem fôlego. E, no fim do dia, percebe, com decepção, que sequer começou aquele grande projeto que deveria estar tocando.

O resultado é que você acaba levando trabalho para casa, ou decide não levar, mas se sente culpado por isso.

De qualquer modo, é o trabalho invadindo o restante da sua vida, roubando-lhe tempo e espaço mental que deveria estar alocado para família, descanso ou lazer — e deixando-o exausto e um pouco ressentido. Você decide que amanhã será diferente. Mas, quando a manhã chega, você se depara com a mesma realidade do dia anterior.

Esse é um padrão que Antonia Violante tem visto em diversos ambientes corporativos que ela estuda nos Estados Unidos, para seu projeto voltado a busca do equilíbrio entre vidas profissional e pessoal.

Cientistas comportamentais e pesquisadores como ela chamam isso de “tunnelling”, ou, em tradução livre, “viver em um túnel”. Quando estamos estressados ou sob pressão, diz Violante, nossa atenção e cognição se estreitam, como se estivéssemos em um túnel.

Pode ser algo útil, que nos ajuda a hiper-focar na tarefa diante de nós.

Mas o “tunnelling” tem um lado negativo: quando o tempo é escasso e ficamos com o modo pânico ligado, pode ser que nossa capacidade de foco fique limitada apenas às tarefas imediatas diante de nós, geralmente de baixo valor, em vez da atenção em projetos maiores, estratégicos e de longo alcance que, por sinal, nos ajudariam a ficar fora do túnel. “Vemos que as pessoas acabam no ‘tunnelling’ pelas coisas erradas”, afirma Violante.

Por que os e-mails oferecem uma falsa recompensa

Os e-mails certamente estão nessa categoria. Para Violante (que trabalha na ideas42, uma ONG com escritórios nos EUA e na Índia que usa ciência comportamental para resolver problemas do mundo corporativo), checar os e-mails acaba se tornando um hábito viciante, uma vez que nosso cérebro naturalmente busca novidades — sendo assim, ele adora ser alertado para novas mensagens que chegam na caixa de entrada.

Além disso, humanos gostam de se sentir ocupados e produtivos. Combine escassez de tempo com a sensação de novidade e nosso vício em estar ocupado, e fica claro como acabamos focando o tempo e a atenção em o que quer que esteja diante de nós — o que, nos dias atuais, costuma ser e-mails.

Pessoas que gostam de estar ocupadas têm tanta aversão à inatividade que, segundo identificou um estudo, preferem dar a si mesmas choques elétricos do que ficar sem nada para fazer.

“É fácil ser sugado para a tentativa de estar sempre em dia com sua caixa de e-mails”, prossegue Violante. “Isso nos permite estar ocupados, o que causa uma sensação boa. Mas leva a uma falsa recompensa.” Por exemplo, confundir estar ocupado com ser produtivo.

Para sair desse tipo específico de túnel, Violante sugere tentar definir horários específicos para checar mensagens. Essa ideia, que Violante usa para si mesma, é baseada em uma pesquisa que identificou que fumantes autorizados a fumar em determinados intervalos tinham mais sucesso em parar de fumar do que com outros métodos. O motivo, resumiram os pesquisadores, é que determinar horários dava aos fumantes prática e autoconfiança em passar períodos sem fumar, além de quebrar associações habituais que os fumantes fazem com o cigarro.

Reação semelhante ocorre com o e-mail: um estudo de 2015 identificou que pessoas que checam seu e-mail em horários determinados se sentem mais felizes e menos estressados do que aqueles que checam constantemente — que é o caso de muitos de nós, que chegamos a passar cinco horas por dia lendo e respondendo mensagens.

Violante sugere também que equipes profissionais estabeleçam protocolos para quando se espera que uma mensagem seja respondida e limite-se a mandá-las apenas durante o expediente.

Para preservar espaço mental, ela recomenda uma mudança de mentalidade perante as mensagens. “Não se trata de ter literalmente zero e-mails na sua caixa de entrada, mas não ter ambiguidade quanto a o que está lá e ter um plano para o que for mais importante de se responder”, explica. Mas Violante reconhece que não é fácil. “Até mesmo cientistas comportamentais têm vício em e-mail.”

Como a escassez faz o espaço mental encolher

O conceito de escassez e “tunnelling” foram inicialmente descritos em pesquisas comportamentais relacionadas à pobreza.

Anandi Mani, professora de economia comportamental na Escola Blavatnik de Governo de Oxford, e seus colegas queriam entender o que levava pessoas pobres a fazer escolhas ruins com seu dinheiro, como tomar empréstimos a altas taxas de juros ou jogar na loteria.

Eles estudaram coletores de cana-de-açúcar na Índia e aplicaram-lhes exames cognitivos, tanto quando recebiam seu pagamento, logo depois da colheita, como meses mais tarde, quando o dinheiro estava escasso. Os pesquisadores descobriram que a escassez em si criava um fardo tão grande no espaço mental que o QI dos agricultores caía 13 pontos entre o período de bonança e o de pouco dinheiro.

“Existe um paralelo direto entre escassez de dinheiro e escassez de tempo”, diz Mani. “Com dinheiro (em mãos), fazemos o que é urgente — pagamos esta conta, tentamos fazer o orçamento dar certo, mesmo sabendo que é mais importante usar o tempo para ser um bom pai ou conversar com sua mãe. No trabalho, é a mesma coisa. Somos capturados por o que é que esteja na nossa frente, e não nos damos o espaço ou a introspecção para pensar no que pode ser mais pleno de significado.”

Para escapar desse túnel de escassez de tempo, Mani sugere primeiro ter consciência da situação. Se possível, você pode tentar aliviar sua carga de trabalho ou dividi-la ao longo do tempo, assim como, segundo pesquisas, transferências de renda em momentos críticos ajudaria famílias em situação de volatilidade a evitar a pobreza durante os períodos de escassez financeira.

Depois, combine com os demais criar e por em prática normas a respeito de intervalos a serem respeitados — no trabalho, durante a semana e no fim de semana.

“As velhas regras — não trabalhar no Sabbath (dia sagrado para os judeus) — de criar descanso forçado em nossas agendas têm valor real”, diz Mani. Ela mesma tem tentado dedicar 15 minutos diários de sua manhã à meditação. “Isso tem me tornado mais alerta durante o dia”, ela conta.

“Sinceramente, estudar isso tem me forçado a fazer muita introspecção.”

Planeje seu tempo com mais cuidado

Anuj Shah, professor de ciência comportamental na Universidade de Chicago, afirma que a escassez leva à criação de uma mentalidade própria.

Sua pesquisa, em que participantes jogavam jogos online e ficavam “ricos” ou “pobres”, teve resultados surpreendentes. Os que eram “pobres” ficavam, na verdade, mais cuidadosos com seus recursos.

Mas, como a escassez reduzia seu espaço mental, eles ficavam tão focados no jogo que não conseguiam elaborar estratégias para o futuro e faziam escolhas desastrosas, como tomar empréstimos a juros exorbitantes com altos custos posteriores.

Assim, para evitar o “tunnelling” por motivos errados ou negligenciar tarefas importantes que parecem menos urgentes no momento, mas trarão mais dividendos no longo prazo, Shah diz que as pessoas precisam reconhecer que tempo e espaço mental são recursos limitados.

Por exemplo, ele diz, quando olhamos nossa agenda para daqui a seis meses, ela provavelmente estará livre. Por isso, talvez fiquemos tentados a agendar muitos compromissos, que levará a escassez de tempo e “tunnelling” no futuro. “Mas sabemos que, em seis meses, aquela semana será muito parecida à semana atual, que é bastante ocupada”, pondera Shah. “Então precisamos pensar: ‘como vou encaixar isso nesta semana? Do que terei de abrir mão?’ Precisamos nos dar conta de que o tempo livre no futuro é uma ilusão.”

Ele próprio diz praticar isso.

Sendhil Mullainathan, colega de Shah, sugere pensar em nossas agendas menos como uma despensa onde podemos enfiar tudo, e mais como uma galeria de arte, onde decidimos o que é mais importante e como organizar isso, de forma a que tudo tenha seu lugar. Ele recomenda estabelecer sistemas de alerta que nos avisem quando começarmos a cair na armadilha da escassez.

“Quando já estamos com pouco tempo, já estamos em uma situação ruim”, diz Shah. “Mas se aprendermos a gerenciar o tempo com antecedência, podemos prevevir que isso ocorra no futuro.”

*Brigid Schulte é jornalista e autora de “Overwhelmed: Work, Love and Play when No One has the Time” (em tradução livre, “Sobrecarregado: trabalho, amor e lazer quando ninguém tem tempo”) e diretora do Laboratório de Vida Melhor no centro de estudos New America

G1 – BBC

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Hospital Vida & Saúde renova certificação no nível máximo da ONA

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A excelência no atendimento prestado no Hospital Vida & Saúde contou com mais um importante reforço: a recertificação da Acreditação Nível 3 – Acreditado com Excelência pela Organização Nacional de Acreditação (ONA). A certificação é o grau máximo conferido pela ONA, e foi obtido pelo HVS após auditoria realizada nos últimos dias do mês de março.

Com foco na segurança do paciente e ciclos de melhoria dos processos de gestão, o Vida & Saúde passou por uma avaliação detalhada, com uma equipe de avaliadores habilitada pela ONA. Eles buscaram evidências de conformidade com os padrões do Manual Brasileiro de Acreditação nas diversas áreas, incluindo a gestão organizacional, a qualidade e a segurança na assistência prestada, bem como ciclos de melhorias e maturidade institucional. Desde 2021, o HVS possui o selo dourado que identifica a conquista. Anualmente, a instituição passa por auditorias, possibilitando a manutenção e a renovação da certificação.

“Continuar com o grau máximo de certificação demonstra o compromisso da instituição em bem atender a comunidade, com qualidade, humanização e segurança na assistência. Além disso, esta renovação comprova importantes ciclos de melhoria da instituição que podem ser observadas no dia a dia da assistência”, destaca a diretora-geral, Vanderli de Barros.

Com 88 anos de história, o HVS iniciou em 2010, um grande trabalho no desenvolvimento do Programa de Qualidade e Sistema de Gestão que culminou em protocolos bem estabelecidos, equipes capacitadas e um atendimento com mais qualidade e segurança. Desde então, a instituição obteve grandes feitos, contando com a primeira certificação na ONA em 2018, já no Nível 2 – Acreditado Pleno. Seguidos de prêmios de gestão e a tão sonhada acreditação no nível máximo em 2021.

“O crescimento da instituição e a reafirmação do grau máximo de certificação, são o reflexo do trabalho desenvolvido internamente. A comunidade de Santa Rosa e região ganham muito com essa renovação, que demonstra a excelência do atendimento prestado com responsabilidade, e pensado nas pessoas”, finaliza o presidente Sidnei Strejevitch.

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Site de apostas seguro oferece bônus atraente a novos clientes

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Ao iniciar nas apostas esportivas o mais importante é escolher um site de apostas que vá ser seu “parceiro”, que você sabe que pode contar com ele, que não terá problemas com ele depois. Um site que oferece várias vantagens, bônus e seja confiável. Um apostador pode passar muitas horas logado no site, investindo dinheiro e é imprescindível que essa casa de apostas esportivas seja segura, e que possa ser um caminho para o apostador conquistar os seus objetivos. E cabe ao indivíduo fazer uma avaliação séria de qual ou quais sites escolher criar sua conta e começar a jogar. Já que todo dia surgem novos sites de apostas oferecendo bônus atraentes, é importante o apostador começar em alguma confiável, com referência no mercado

Por isso, vamos trazer aqui bônus e informações de uma casa de apostas de muita relevância que está trazendo para novos clientes e clientes atuais. A é um site de apostas, que já está no mercado há mais de 7 anos. É uma das grandes casas de apostas esportivas presentes no país. Tem sede no Curaçao, já que no Brasil só é permitido sites de apostas operarem contando que tenham sede no exterior. E tem sido escolhida tanto por apostadores recreativos como por profissionais por ser um site confiável, de grande alcance e que tem criado tradição no meio das apostas esportivas.

Bônus e vantagens da Rivalo

A Rivalo não está oferecendo aquele bônus habitual de boas-vindas para novos clientes (mas em breve deve voltar, acreditamos que 2023 seja de surpresas boas). Entretanto, em contrapartida do bônus Rivalo, há diversas vantagens e promoções, que têm sido parte fundamental para sua ótima reputação.

Os sites de apostas costumam ter alguns pontos fundamentais, que trazem novos clientes, como inovações, diferenciais e vantagens de eficiência. Vamos trazer aqui as vantagens da Rivalo.

  • Para se começar a apostar é necessário fazer um depósito mínimo de R$25,00, por PIX ou transferência bancária. Por outros métodos, como via Pay4Fun por exemplo, o mínimo é de apenas R$18,00. E essa diversidade de métodos para depositar e sacas é uma vantagem bem importante.
  • Saques diretamente na conta, por diversos meios disponíveis.
  • Com o site recentemente reformulado, com layout novo, ficou muito mais simples a navegação, fácil de encontrar as apostas e rápido.
  • Aplicativo ‘Rivalo Mobile”. Facilitando muito para o apostador poder jogar de qualquer lugar em qualquer momento.
  • Especialmente depois da reformulação do site, a Rivalo melhorou muito as odds (cotações) oferecidas, sendo bem competitiva e vantajosa para se apostar. Além disso, aumentou os mercados disponíveis, com diversos esportes, com destaque para os mais populares.
  • Oferece odds (cotações) aumentadas em apostas múltiplas, quanto mais seleções maior a porcentagem de aumento. Chamado de ‘Combi Boost’ na Rivalo.
  • Cassino online. Com muitas opções, o Cassino Rivalo oferece as melhores opções do mercado, e quanto mais jogar, mais rodadas e bônus grátis ganha.

Para abrir uma conta na Rivalo é muito simples e rápido, basta informar alguns dados pessoais principais. Depois, é só depositar e começar a entrar no mundo das apostas esportivas. Também é possível escolher em qual moeda se quer apostar no site. Os lucros podem ser sacados imediatamente, sem necessidade de turnover (volume de aposta necessário para sacar), isso vale tanto em bônus e freebets (apostas grátis) dados pelo site.

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Apostas esportivas devem crescer exponencialmente em 2023

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Já há algum tempo o assunto “apostas esportivas” está na boca do povo, e você já deve ter notado que esse é um tema cada vez mais comentado nas rodas de conversa entre os amantes do esporte e especialmente do futebol, aqui no Brasil. Mesmo não sendo algo tão novo, isso é algo que teve um ‘boom’ recente no país, com boa parte da população já tendo feito algum investimento nos sites de apostas esportivas, já que ainda não é permitido as casas de apostas esportivas físicas.

Podem existir diversos objetivos para a pessoa sentir vontade de criar uma conta online e começar a jogar. Mas, o principal é com a esperança de conseguir lucrar. E num país em que o futebol é paixão nacional, isso move todas as esferas que envolvem o esporte. Uma dessas esferas é a aposta esportiva, que também tem o papel fundamental de entretenimento. Você ter a possibilidade de apostar a favor do seu time, por exemplo, é algo incrível, e que até algum tempo isso não era possível no Brasil, sem os sites de apostas. É um meio que tem se popularizado, ainda mais num país com grande parte da população sofrendo com desigualdade, e não conseguindo viver de forma digna. Ter o sonho de lucrar com uma paixão e quem sabe ter um mês de renda extra é uma experiência incrível.

Não é à toa o crescimento das apostas esportivas tem sido grande no mundo todo. Não só com os esportes reais, mas também em Cassino e jogos online. Cada vez fica mais fácil e rápido para jogar. Tanto depósitos como saques, também tem sido facilitados. Como o século 21 pede. Agilidade, facilidade e segurança. E é algo que as melhores casas de apostas 2023 têm dado cada vez mais ao usuário. Outro ponto é a grande concorrência, que exige que uma maior qualidade desses sites, se especializando no mercado local, e oferecendo benefícios melhores. Todos têm a ganhar com isso.

E o mercado brasileiro de apostas esportivas é imenso. Ainda não se viu onde pode chegar, só se sabe que é um potencial incrível, e que pode ainda aumentar também, ainda mais dependendo de uma melhora da economia do país. São mais de 200 milhões de habitantes, e grande parte são apaixonados por algum esporte, e até com a cultura de apostar, seja na loteria, cassinos, jogo do bicho, e outros meios. De acordo com o BNL Data, site especializado no mercado lotérico e de apostas, foram mais de R$7 bilhões movimentados no ano de 2020 (primeiro ano de pandemia) nos inúmeros sites de apostas esportivas com permissão no Brasil. Existe uma estimativa de que em 2023, esse mercado gire em torno de R$12 bilhões. Um crescimento de mais de 70% em apenas 3 anos, caso se confirme essa estimativa. Isso caracteriza um crescimento exponencial, e não é apenas no mercado brasileiro que isso acontece.

Já segundo pesquisas da Grand View Research, empresa multinacional especialista em pesquisas de mercados específicos,       a estimativa é que o mercado de apostas esportivas deve valer cerca de 63,5 bilhões de dólares até o fim de 2022. E uma previsão de longo prazo, para até 2030, é que esse mercado deve equivaler a cerca de 153,6 bilhões de dólares em todo mundo. Um crescimento de cerca de 141% em 8 anos. Que representa algo extraordinário, sendo um dos maiores mercados que cresce nessa proporção, mesmo com cenários de pandemia, guerras e crises econômicas.

Conforme a globalização chega para mais pessoas, mais fácil fica para acompanhar qualquer evento onde e quando quiser. A internet ainda vai avançar mais. Por exemplo, antigamente as pessoas só conseguiam assistir um evento caso algum canal de televisão transmitisse, e antes disso dependia exclusivamente do rádio. Hoje em dia, grande parte da população tem acesso a internet, e praticamente pode escolher o que assistir. Imagina a quantidade de esportes que as gerações passadas não tiveram a oportunidade de conhecer. Hoje em dia, pelo menos para a maioria, a diversidade de esportes que se pode conhecer é infinito. O mundo ficou maior e mais próximo. Mesmo assim, a internet ainda não é de acesso de todos, e a tendência é que um dia seja, aumentando portanto, a capacidade também de ter ainda mais apostadores esportivos. A tendência é que tudo o que cerca os esportes cresça, especialmente no que há de mais popular.

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