Doenças cardiovasculares aumentam no inverno

Durante o inverno, as doenças cardiovasculares apresentam um aumento significativo, influenciado por vários fatores relacionados à temperatura, conforme apontado pelo Instituto Nacional de Cardiologia. Os casos de infarto agudo do miocárdio podem crescer até 30%, enquanto os de acidente vascular cerebral (AVC) podem aumentar até 20% neste período do ano. O frio estimula os receptores da pele, levando à vasoconstrição e aumentando a pressão sobre o sistema circulatório. Isso torna essencial tomar cuidados extras ao praticar exercícios durante o inverno.

O médico cardiologista Silvio Póvoa Junior destaca que o aumento das doenças cardiovasculares no inverno é resultado de uma combinação de fatores. Fisiologicamente, o corpo precisa lidar com a necessidade de manter a temperatura corporal entre 36 °C e 37 °C, o que aciona o sistema simpático para fechar os vasos sanguíneos periféricos e conservar calor. Esse processo pode sobrecarregar o sistema cardiovascular, especialmente em indivíduos com condições preexistentes.

O diretor do Departamento de Cardiogeriatria da Sociedade Brasileira de Cardiologia, José Carlos da Costa Zanon, explica que as baixas temperaturas do inverno levam à contração dos vasos sanguíneos, elevando a pressão arterial. Esse aumento da pressão é um dos principais fatores de risco para infartos e AVCs, que são mais comuns nessa época do ano. Além disso, o frio pode promover a formação de coágulos sanguíneos, aumentando ainda mais o risco de complicações cardiovasculares.

Silvio também observa que no inverno há uma tendência de consumir alimentos mais calóricos para compensar a perda de calor, o que pode descompensar condições metabólicas como diabetes, colesterol alto e obesidade, contribuindo para problemas cardiovasculares.

Estudos destacam que tanto baixas quanto altas temperaturas estão associadas a uma maior mortalidade cardiovascular em diversas cidades brasileiras. O inverno pode aumentar em até 26% o risco relativo de morte por problemas cardíacos, conforme pesquisa publicada na Science of the Total Environment. Além disso, infecções respiratórias comuns no inverno podem agravar condições como doença coronariana e AVC, aumentando o risco de complicações.

Durante o inverno, é fundamental adotar hábitos de vida saudáveis, como uma alimentação equilibrada, evitar o tabagismo e o consumo de álcool, praticar atividades físicas regularmente e manter-se aquecido em dias frios. É crucial também monitorar de perto os fatores de risco cardiovascular, como pressão arterial e colesterol, e ajustar a medicação conforme necessário durante essa temporada.

Quanto aos exercícios físicos, é recomendável iniciar com intensidades menores e aumentar gradualmente, vestir-se adequadamente para o clima e garantir uma boa hidratação, mesmo que a sudorese seja menor do que em climas mais quentes. Essas precauções ajudam a minimizar os riscos à saúde cardiovascular durante o inverno.

Fonte: Eu atleta

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