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Atenção para a pele madura: saiba se é possível minimizar a flacidez
Você tem pele madura? Com o passar dos anos, a produção de colágeno diminui naturalmente. A partir dos 30 anos, perdemos cerca de 1% de colágeno por ano e, durante a menopausa, essa perda pode chegar a 30%. Mas é possível reduzir esse impacto com alguns cuidados simples.
A pele madura precisa de atenção especial para se manter saudável e bonita. A cosmetologista Roseli Siqueira compartilha dicas importantes para ajudar a cuidar desse tipo de pele. Confira abaixo:
Alimentação
Reduza ou evite o consumo de farinhas brancas, açúcar, frituras e gorduras. Opte por uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes e proteínas. Não se esqueça de beber bastante água – cerca de dois litros por dia – para manter o corpo bem hidratado, o que ajuda a eliminar impurezas e toxinas.
Ginástica Facial
Assim como você se exercita para cuidar do corpo, também pode tonificar os músculos do rosto com a ginástica facial. Esses exercícios ajudam a melhorar o tônus e a oxigenação, redefinindo o contorno facial, que tende a se perder com o envelhecimento. O melhor de tudo é que você usa apenas os próprios músculos do rosto.
Produtos Biotecnológicos
Invista em produtos que atuem na camada germinativa das células, estimulando o crescimento saudável e deixando a pele mais luminosa. Aplique esses produtos pela manhã e antes de dormir. Para uma hidratação extra, prefira fórmulas com prebióticos e água de coco, que são ricas em sais minerais como zinco, potássio e magnésio. Isso é especialmente importante, já que a pele pode ficar mais ressecada durante a menopausa.
Máscaras Faciais
As máscaras faciais à base de abóbora são uma excelente escolha. Ricas em aminoácidos, elas fortalecem o colágeno da pele, melhorando o tônus e a elasticidade.
Exposição ao Sol
A exposição ao sol também pode ser benéfica. Cerca de 30 minutos por dia ajudam a estimular a produção de colágeno. Se você não tem o hábito de tomar sol, comece com 10 minutos e aumente gradualmente. Após meia hora, procure a sombra ou cubra-se.
Fonte: Jornal o Sul
