Vitamina D é considerada um aliado para a longevidade, afirmam especialistas
Connect with us

Destaque

Vitamina D é considerada um aliado para a longevidade, afirmam especialistas

Publicado

em

portal plural vitamina d é considerada um aliado para a longevidade, afirmam especialistas
Foto: Divulgação

NuveraFAST AÇAÍ15 topo humberto plural

Todos desejam viver mais e com qualidade de vida, e a vitamina D pode ser uma grande aliada para alcançar esse objetivo, como apontam especialistas. Essa vitamina desempenha um papel fundamental no fortalecimento dos ossos e no bom funcionamento do sistema imunológico. A exposição ao sol, por alguns minutos ao dia, é uma maneira natural de obter vitamina D, embora ela também possa ser consumida por meio de suplementos.

Diversos fatores influenciam a longevidade, e a vitamina D tem grande importância na absorção de cálcio pelo intestino, essencial para a saúde óssea e o equilíbrio do corpo. Para garantir esses benefícios, é importante manter uma dieta equilibrada e incluir os alimentos certos.

A vitamina D pode ser encontrada em alimentos como peixes gordurosos, fígado de boi, laticínios, gema de ovo, certos cogumelos e abacate, além de ser adicionada a produtos industrializados, como manteigas e iogurtes.

Funcionamento do organismo

A vitamina D é armazenada no fígado, nos tecidos adiposos e nos músculos, e é essencial para a saúde dos ossos, pois o intestino depende dela para absorver adequadamente o cálcio. Com os níveis de vitamina D equilibrados, o sistema imunológico funciona de forma eficiente, mantendo o corpo em harmonia e garantindo saúde de qualidade ao longo dos anos. A idade pode avançar, mas o bom funcionamento do corpo se mantém.

Como obter vitamina D

Existem três formas principais de obter vitamina D, sendo todas complementares para garantir bons resultados:

  1. Pele: tomando sol com precaução e seguindo as orientações médicas.
  2. Alimentos: incluindo na alimentação itens ricos em vitamina D.
  3. Produtos enriquecidos: consumindo bebidas e manteigas vegetais, sucos de frutas, cereais e iogurtes fortificados.

Alimentos ricos em vitamina D

  • Peixes gordurosos, como truta, salmão, atum e cavala
  • Óleo de fígado de peixe
  • Fígado bovino
  • Laticínios e derivados
  • Gema de ovo
  • Certos cogumelos
  • Abacate

    Fonte: Só notícia boa

Compartilhe

Destaque

Inteligência Artificial, criação de nova disciplina para escolas municipais é proposta por Carlos Nasi

Publicado

em

portal plural inteligência artificial, criação de nova disciplina para escolas municipais é proposta por carlos nasi

Nuvera15 topo humberto pluralFAST AÇAÍ

Na Sessão do dia 14/04/2025, o Vereador Carlos Alberto Marchioro Nasi (Progressistas) protocolou um Projeto de Lei para incorporar nova disciplina a grade curricular das escolas municipais de Santa Rosa, trata-se da disciplina Inteligência Artificial (I.A.).

Nasi salienta que o uso da Inteligência Artificial na formação de alunos os familiariza com tecnologias emergentes, preparando-os para um futuro no qual a habilidade de interagir com sistemas inteligentes será cada vez mais essencial.

O vereador lembra que o cenário educacional deve se manter em constante evolução. A Inteligência Artificial emerge como uma ferramenta poderosa para enriquecer a experiência de aprendizado, proporcionando benefícios significativos para alunos, educadores e instituições de ensino.

“Independentemente da profissão futura que os alunos irão escolher, a Inteligência Artificial será útil, porque estará presente em todos os setores, sendo assim essa uma experiência que irá ajudar os alunos a enxergar novas possibilidades profissionais” completa o vereador.

Compartilhe
[mailpoet_form id="1"]
Continue Lendo

Destaque

Ação solidária com galetos neste sábado busca ajudar santa-rosense em tratamento pós-cirúrgico

Publicado

em

portal plural ação solidária com galetos neste sábado busca ajudar santa rosense em tratamento pós cirúrgico

15 topo humberto pluralNuveraFAST AÇAÍ

No dia 14 de março, Fernando Schmidt passou por uma cirurgia de grande porte. O que todos esperavam ser um processo de recuperação difícil, mas administrável, acabou se tornando um verdadeiro desafio. “Nós sabíamos que a cicatrização não seria fácil, mas não imaginávamos que chegaria a esse ponto”, conta Fernando.

No início, os curativos eram simples — apenas gases e esparadrapo. No entanto, a intensa secreção fez com que o tratamento básico não fosse suficiente. Isso resultou em uma infecção, abertura dos pontos e, em pouco tempo, Fernando estava com um corte de mais de 30 centímetros aberto na perna.

Foi então que surgiu uma nova esperança: o Tratamento por Pressão Negativa (TPN), também conhecido como curativo a vácuo. “Nos primeiros sete dias, o curativo drenava cerca de 800ml de secreção por dia. Desde então, sigo com esse tratamento, que tem ajudado muito, mesmo que de forma bem gradativa”, explica.

Esse tipo de tratamento é relativamente novo na medicina e ainda não é coberto pelo SUS, o que significa que todos os custos precisam ser pagos de forma particular. Para seguir com a recuperação, Fernando e seus amigos o estão organizando uma ação solidária.

Ação com venda de galetos será neste sábado na Vigor

Neste sábado, será realizada uma venda de galetos na Vigor com o objetivo de arrecadar fundos para o tratamento. Os cartões estão à venda no Papa Burguer, na própria Vigor, ou diretamente com Fernando, pelo WhatsApp (55 9 9222-8665) e Instagram (@schmidt_com_schmidt).

“Tenho uma turma de amigos e familiares que estão me apoiando muito. Eles têm sido essenciais nas vendas e na organização. Algumas empresas da região também estão contribuindo para que tudo aconteça da melhor forma”, agradece Fernando. “Sou muito grato por todos!”, finaliza.

Compartilhe
[mailpoet_form id="1"]
Continue Lendo

Destaque

Santa Rosa amplia serviços de reabilitação auditiva e intelectual com anúncio de novo prédio do CER II

Publicado

em

portal plural santa rosa amplia serviços de reabilitação auditiva e intelectual com anúncio de novo prédio do cer ii

FAST AÇAÍNuvera15 topo humberto plural

A Prefeitura de Santa Rosa anunciou uma grande novidade para a área da saúde. Foi assinada a ordem de início da construção do novo prédio do Centro Especializado em Reabilitação Auditiva e Intelectual – CER II. Com investimento superior a R$ 5 milhões, repassados pelo Ministério da Saúde, a nova sede vai qualificar o atendimento especializado para pessoas com deficiência, beneficiando não apenas o município, mas outras seis cidades da região Noroeste.

Após uma década da implantação do CER II em Santa Rosa, o serviço referência em reabilitação auditiva e intelectual vai ganhar uma nova estrutura. O prefeito Anderson Mantei assinou a ordem de início para as obras da nova sede do centro, que será construída em uma área total de 1.430,89 m², localizada na Rua Germano Dockhorn, ao lado do CRAS de Cruzeiro, “Essa é uma obra que simboliza cuidado, respeito e investimento em quem mais precisa. É uma conquista para Santa Rosa e toda a região”, enfatizou o prefeito.

O projeto foi elaborado pela equipe de arquitetos e engenheiros da Prefeitura e prevê uma infraestrutura moderna, pensada para acolher e qualificar ainda mais os atendimentos. Serão 10 salas de consultório e 6 salas de terapias que permitirão o desenvolvimento de atividades práticas, ações em grupo e estimulação precoce. O prédio contará ainda com vestiários, sanitários com acessibilidade, fraldários, depósito, almoxarifado, copa, sala de reuniões, recepção, sala administrativa, sala de audiometria com tratamento acústico completo e um auditório com capacidade para 36 pessoas.

Um dos grandes diferenciais do novo espaço está no atendimento ao público com Transtorno do Espectro Autista (TEA). As salas destinadas a esse grupo receberão tratamento acústico especial, e as áreas de atividade prática e estimulação precoce contarão com estruturas metálicas para atividades suspensas, trabalhadas pelos profissionais de fisioterapia e terapia ocupacional. Segundo o Presidente da FUMSSAR, Délcio Stefan, a nova sede representa um avanço importante na qualidade do atendimento, “Cada profissional terá sua própria sala de atividades, o que vai permitir um cuidado mais individualizado e uma qualificação ainda maior nos serviços oferecidos aos nossos usuários”. A previsão de conclusão da obra é de 540 dias, conforme estipulado em contrato.

Compartilhe
[mailpoet_form id="1"]
Continue Lendo

Trending

×

Entre em contato

×