Refrigerante zero engorda? Conheça os efeitos da bebida no organismo
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Refrigerante zero engorda? Conheça os efeitos da bebida no organismo

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Foto: Imagem: Freepik

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Os refrigerantes zero açúcar, também conhecidos como diet, foram inicialmente criados para atender pessoas com diabetes. Porém, a substituição do açúcar por adoçantes nessas bebidas atraiu consumidores que buscam manter os refrigerantes na dieta enquanto tentam perder peso.

Nas redes sociais, não faltam perfis que defendem o consumo de refrigerantes zero como aliados no processo de emagrecimento, gerando debates entre especialistas e uma infinidade de vídeos e postagens sobre o tema.

Refrigerantes zero ajudam a emagrecer?

De acordo com o endocrinologista Bruno Geloneze, da Unicamp, os refrigerantes zero podem contribuir para a perda de peso ao reduzir a ingestão calórica.

“Se uma pessoa substitui duas latas de refrigerante comum por versões sem açúcar, pode consumir cerca de 300 kcal a menos por dia”, explica Geloneze.

No entanto, ele alerta que essa estratégia deve ser acompanhada de mudanças mais amplas na dieta e no estilo de vida para garantir resultados sustentáveis.

Refrigerantes zero podem engordar?

Embora sejam opções de baixa caloria, estudos recentes indicam que os refrigerantes zero podem, paradoxalmente, contribuir para o ganho de peso de forma indireta.

Uma pesquisa da Universidade de San Diego sugere que adoçantes artificiais podem “enganar” os receptores de glicose no cérebro, levando o organismo a se preparar para processar calorias que nunca chegam. Essa expectativa metabólica pode desencadear picos de insulina e aumentar o apetite por carboidratos, como pães e doces.

Giovanna Agostini, nutricionista especializada em menopausa, explica que o consumo repetido de adoçantes pode prejudicar a eficiência do corpo em metabolizar carboidratos, levando à conversão de energia excedente em gordura.

Outro estudo, publicado na revista Nature em 2014, aponta para uma interferência dos adoçantes artificiais na microbiota intestinal. De acordo com o pesquisador Eran Elinav, os adoçantes alteram o comportamento das bactérias intestinais, contribuindo para o ganho de peso e outros desequilíbrios metabólicos.

Riscos do consumo a longo prazo

Independente de sua influência no peso, refrigerantes – com ou sem açúcar – apresentam riscos à saúde quando consumidos regularmente por longos períodos.

Geloneze classifica essas bebidas como “não alimentos”, por não oferecerem valor nutricional significativo. Já Agostini destaca os potenciais danos causados pelos componentes químicos presentes nas fórmulas, como corantes e aditivos.

  • Corantes artificiais: Substâncias como o caramelo IV, usado para colorir refrigerantes de cola, estão associadas a câncer de fígado, pulmão e leucemia.
  • Ácido fosfórico: Componente utilizado para estabilizar o sabor, pode enfraquecer ossos e dentes, pois reduz a absorção de vitamina D, essencial para a saúde óssea.

Agostini alerta que os impactos do consumo regular de refrigerantes tendem a se manifestar com o passar dos anos, especialmente em idosos, cujo corpo é menos capaz de lidar com os efeitos cumulativos dessas substâncias.

Substituições recomendadas

Para quem deseja reduzir o consumo de refrigerantes, especialistas recomendam substituí-los por alternativas mais saudáveis, como:

  • Água com gás aromatizada com limão ou ervas;
  • Chás gaseificados naturais;
  • Bebidas à base de frutas sem adição de açúcar.

“Embora o impacto imediato possa parecer pequeno, a longo prazo essas escolhas podem trazer benefícios significativos para a saúde óssea, metabólica e geral”, conclui Agostini.

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Pesquisa indica que, em média, uma pessoa faz sexo cerca de 52 vezes por ano

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As mulheres que fazem sexo menos de uma vez por semana podem ter mais probabilidade de morrer cedo do que aquelas que se envolvem em relações sexuais com maior frequência, é o que sugere um novo estudo feito nos Estados Unidos. Além disso, os pesquisadores também notaram que o sexo mais frequente reduz as chances de morte precoce em homens e mulheres com depressão.

No artigo, os autores comentaram que a atividade sexual é importante para a saúde cardiovascular geral dos humanos, possivelmente devido à redução da variabilidade da frequência cardíaca e ao aumento do fluxo sanguíneo. “Usando as descobertas do nosso estudo, podemos inferir que a atividade sexual pode melhorar a perda de função que pode ocorrer com a idade e a progressão da doença”, disseram os investigadores.

 

A importância da vida sexual

Para chegar a qualquer conclusão, os pesquisadores analisaram dados de 14.542 indivíduos dos EUA registrados como parte de uma pesquisa nacional de saúde feita entre 2005 e 2010. No total, 2.267 participantes forneceram detalhes sobre suas vidas sexuais, com 94,4% deles afirmando terem relações pelo menos uma vez por mês. Além disso, 38,4% responderam fazer sexo mais de uma vez por semana.

Estudos anteriores já indicavam que os norte-americanos médios faziam sexo 54 vezes por ano — o que se aproxima de uma vez por semana. Então, os pesquisadores decidiram classificar as pessoas entre aquelas com alta e baixa frequência sexual, dependendo se tinham relações acima ou abaixo dessa média.

No geral, mulheres com baixa frequência sexual tinham 1,7 vezes mais probabilidade de morrer por qualquer causa até o final de 2015 do que aquelas com vidas sexuais mais agitadas. Apesar de não encontrar a mesma resposta em homens, os pesquisadores ficaram surpresos ao observar que a relação sexual parecia ter um efeito direto no impacto da depressão para a saúde de ambos os sexos.

 

Efeitos benéficos

Mesmo após ajustar fatores de risco, como obesidade, idade avançada e status socioeconômico, os autores chegaram a conclusão de que pessoas que sofriam de pressão tinham cerca de três vezes mais probabilidade de morrer durante um período de baixa frequência sexual.

 

Fonte: Mega Curioso.

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Donos da globo ficam 16 bilhões mais ricos em 2024 segundo a forbes

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O patrimônio dos donos do Grupo Globo disparou R$ 16 bilhðes, cerca de US$ 2,8 bilhões, no último ano, segundo divulgou a revista Forbes. A empresa pertence a João Roberto Marinho, José Roberto Marinho e Roberto Irineu Marinho. Juntos, eles possuem uma fortuna de US$ 9 bilhões, cerca de R$ 51 bilhões.

No ranking de 2024, os três proprietários da Globo tinham um patrimônio total de US$ 6,2 bilhões (R$ 35,4 bilhões). Porém, mesmo com a alta do dólar em relação ao real, o patrimônio da família Marinho cresceu cerca de 45% em um ano.

A Forbes divulgou que cada filho de Roberto Marinho, fundador da emissora Rede Globo, possui uma fortuna de US$ 3 bilhões, cerca de R$ 17 bilhões. A família, contudo, não é apenas dona do canal de televisão, eles são proprietários do portal g1, Globoplay, emissoras de rádio (como CBN e Rádio Globo), editora de livros, jornais e revistas impressas, além da produtora Globo Filmes.

O filho mais velho de Roberto Marinho, o Roberto Irineu Marinho também é proprietário da Fazenda Sertãozinho, que produz o café gourmet Orfeu.

 

Valor total do ativo de Globo cresce em 2024

A Forbes não detalhou qual calculo foi realizado para determinar o patrimônio da família Marinho. O último levantamento divulgado pelo Grupo Globo mostra que o total do ativo da companhia também cresceu.

Em 2023, a Globo possuia R$ 27 bilhões em ativos, valor que subiu para R$ 30,9 bilhões em 2024.

O lucro líquido do Grupo Globo mais que dobrou no último ano, de R$ 838 milhões em 2023 para R$ 1,9 bilhão em 2024. A companhia registra o lucro depois de uma grande reestruturação, que contou com a venda de ativos e demissão de atores, diretores, autores, produtores. apresentadores e profissionais de outras funções.

Além disso, a Globo também pode ter sido beneficiada com a mudança do governo federal. A gestão Luiz Inácio Lula da Silva tem investido em publicidade nas empresas do grupo. Como mostrou Oeste, na soma de 2023 e 2024, o governo repassou mais de R$ 300 milhões para 0 conglomerado de mídia.

Segundo dados da Secretaria de Comunicação Social (Secom) da Presidência da República, o valor destinado pelo governo Lula ao Grupo
Globo supera o montante de R$ 177 milhões que o Palácio do Planalto enviou à companhia durante a Presidência de Jair Bolsonaro, entre 2019 e 2022.

 

Fonte: Revista Oeste.

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Igreja Batista Filadélfia realiza bazar com preços acessíveis no dia 12 de abril

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A Igreja Batista Filadélfia de Santa Rosa promove no próximo sábado, dia 12 de abril, a 2ºedição do bazar solidário do projeto “Mãos Que Servem”, com uma proposta que une solidariedade, economia e cuidado com a comunidade.

O evento acontece das 9h às 14h, nas dependências da igreja, e contará com uma grande variedade de peças de roupas infantis, juvenis e adultas, todas em ótimo estado de conservação.

O destaque do bazar é o preço fixo de R$ 5,00 para a maioria dos itens. Além disso, haverá uma sessão especial com peças selecionadas com valores de R$ 10, R$ 20 e R$ 30, oferecendo opções acessíveis para todos os gostos e necessidades.

Essa é a segunda edição do bazar, que já se consolidou como uma importante ação social da Igreja Batista Filadélfia. A iniciativa faz parte do projeto “Mãos Que Servem”, que visa atender pessoas em situação de vulnerabilidade e promover a solidariedade por meio do voluntariado.

O evento também marca uma data especial para a comunidade: neste mês de abril, a Igreja Batista Filadélfia completa 72 anos de história em Santa Rosa, reforçando seu compromisso com o serviço cristão e o apoio à população local.

 

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