Quando a timidez atrapalha a vida amorosa: 10 dicas para combatê-la
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Quando a timidez atrapalha a vida amorosa: 10 dicas para combatê-la

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Foto: Freepik

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A timidez é uma característica comum e, muitas vezes uma parte natural da personalidade de algumas pessoas. Ela pode se manifestar de várias maneiras, desde um simples desconforto em situações sociais até uma ansiedade intensa ao interagir com os outros (tornando-se neste caso um grande empecilho e, na maioria das vezes, necessitando de apoio psicológico).

E sim, embora a timidez possa parecer inofensiva, quando interfere na vida amorosa, pode se tornar um verdadeiro obstáculo para a construção e manutenção de relacionamentos saudáveis e satisfatórios.

Autoestima

Invista em atividades que aumentam sua autoestima, como o autoconhecimento do que lhe dá prazer, exercícios físicos e tudo que aumente sua autoestima. Quanto mais confiante você se sentir, mais fácil será enfrentar situações amorosas.

Calma

Exponha-se gradualmente a situações que causam timidez. Comece com interações simples, como iniciar uma conversa casual, e aumente a complexidade à medida que você se sentir mais confortável. Na vida amorosa, a técnica é a mesma, arrisque-se sem se sentir desconfortável.

Comunicação assertiva

Aprenda a expressar seus sentimentos e necessidades de maneira clara e direta, sem ser agressivo. Isso pode ajudar a evitar mal-entendidos e fortalecer a conexão com o parceiro.

Enfrente o medo

Entenda que ser excluído faz parte da vida e isso não define quem você é e nem seu valor. Encare a situação como uma oportunidade de crescimento e aprendizado.

Mantenha o foco

Em vez de se preocupar com o que os outros pensam de você, concentre-se em conhecer e entender a pessoa com quem está interagindo. Isso pode aliviar a ansiedade e tornar as interações mais naturais.

Busque ajuda

Se a timidez está causando sofrimento significativo, a ajuda de um profissional pode ser valiosa. Terapias como a cognitivo-comportamental (TCC) podem ajudar a reestruturar pensamentos e comportamentos que alimentam a timidez.

Prepare-se antes

Se a ansiedade pré-encontro é um problema, prepare-se antecipadamente. Pense em alguns tópicos de conversa, escolha um ambiente confortável e visualize um encontro tranquilo e agradável, as pré ocupações cerebrais atrapalham muito, ao se deixar imaginar situações que possivelmente nem acontecerão.

Aproveite as tecnologias

Use mensagens e redes sociais para iniciar conversas. Muitas vezes, a timidez é menos intensa quando não estamos cara a cara, essas interações podem servir como um ponto de partida.

Seja paciente

Como falei acima, repito: Calma, muita calma. Combater a timidez é um processo gradual. Não se cobre por resultados imediatos e comemore pequenas vitórias ao longo do caminho. O mesmo vale para o parceiro ou parceira da pessoa tímida: Nada de cobranças, é um trabalho gradual, acredite, apoie e dará tudo certo.

Aceite-se

Em vez de tentar ser alguém que você não é, apenas para agradar ao outro, aceite suas qualidades e limitações. Você verá que será reconhecido (a) por isso. Lembre-se: Você só precisa ao seu lado de alguém que realmente aceite quem você é e não ser uma criação do outro, não tenha medo de mostrar quem você é e pessoas encantadas por seu jeito de ser, logo, aparecerão na sua vida.

Fonte: Jornal o Sul

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Pesquisa indica que, em média, uma pessoa faz sexo cerca de 52 vezes por ano

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As mulheres que fazem sexo menos de uma vez por semana podem ter mais probabilidade de morrer cedo do que aquelas que se envolvem em relações sexuais com maior frequência, é o que sugere um novo estudo feito nos Estados Unidos. Além disso, os pesquisadores também notaram que o sexo mais frequente reduz as chances de morte precoce em homens e mulheres com depressão.

No artigo, os autores comentaram que a atividade sexual é importante para a saúde cardiovascular geral dos humanos, possivelmente devido à redução da variabilidade da frequência cardíaca e ao aumento do fluxo sanguíneo. “Usando as descobertas do nosso estudo, podemos inferir que a atividade sexual pode melhorar a perda de função que pode ocorrer com a idade e a progressão da doença”, disseram os investigadores.

 

A importância da vida sexual

Para chegar a qualquer conclusão, os pesquisadores analisaram dados de 14.542 indivíduos dos EUA registrados como parte de uma pesquisa nacional de saúde feita entre 2005 e 2010. No total, 2.267 participantes forneceram detalhes sobre suas vidas sexuais, com 94,4% deles afirmando terem relações pelo menos uma vez por mês. Além disso, 38,4% responderam fazer sexo mais de uma vez por semana.

Estudos anteriores já indicavam que os norte-americanos médios faziam sexo 54 vezes por ano — o que se aproxima de uma vez por semana. Então, os pesquisadores decidiram classificar as pessoas entre aquelas com alta e baixa frequência sexual, dependendo se tinham relações acima ou abaixo dessa média.

No geral, mulheres com baixa frequência sexual tinham 1,7 vezes mais probabilidade de morrer por qualquer causa até o final de 2015 do que aquelas com vidas sexuais mais agitadas. Apesar de não encontrar a mesma resposta em homens, os pesquisadores ficaram surpresos ao observar que a relação sexual parecia ter um efeito direto no impacto da depressão para a saúde de ambos os sexos.

 

Efeitos benéficos

Mesmo após ajustar fatores de risco, como obesidade, idade avançada e status socioeconômico, os autores chegaram a conclusão de que pessoas que sofriam de pressão tinham cerca de três vezes mais probabilidade de morrer durante um período de baixa frequência sexual.

 

Fonte: Mega Curioso.

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Donos da globo ficam 16 bilhões mais ricos em 2024 segundo a forbes

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O patrimônio dos donos do Grupo Globo disparou R$ 16 bilhðes, cerca de US$ 2,8 bilhões, no último ano, segundo divulgou a revista Forbes. A empresa pertence a João Roberto Marinho, José Roberto Marinho e Roberto Irineu Marinho. Juntos, eles possuem uma fortuna de US$ 9 bilhões, cerca de R$ 51 bilhões.

No ranking de 2024, os três proprietários da Globo tinham um patrimônio total de US$ 6,2 bilhões (R$ 35,4 bilhões). Porém, mesmo com a alta do dólar em relação ao real, o patrimônio da família Marinho cresceu cerca de 45% em um ano.

A Forbes divulgou que cada filho de Roberto Marinho, fundador da emissora Rede Globo, possui uma fortuna de US$ 3 bilhões, cerca de R$ 17 bilhões. A família, contudo, não é apenas dona do canal de televisão, eles são proprietários do portal g1, Globoplay, emissoras de rádio (como CBN e Rádio Globo), editora de livros, jornais e revistas impressas, além da produtora Globo Filmes.

O filho mais velho de Roberto Marinho, o Roberto Irineu Marinho também é proprietário da Fazenda Sertãozinho, que produz o café gourmet Orfeu.

 

Valor total do ativo de Globo cresce em 2024

A Forbes não detalhou qual calculo foi realizado para determinar o patrimônio da família Marinho. O último levantamento divulgado pelo Grupo Globo mostra que o total do ativo da companhia também cresceu.

Em 2023, a Globo possuia R$ 27 bilhões em ativos, valor que subiu para R$ 30,9 bilhões em 2024.

O lucro líquido do Grupo Globo mais que dobrou no último ano, de R$ 838 milhões em 2023 para R$ 1,9 bilhão em 2024. A companhia registra o lucro depois de uma grande reestruturação, que contou com a venda de ativos e demissão de atores, diretores, autores, produtores. apresentadores e profissionais de outras funções.

Além disso, a Globo também pode ter sido beneficiada com a mudança do governo federal. A gestão Luiz Inácio Lula da Silva tem investido em publicidade nas empresas do grupo. Como mostrou Oeste, na soma de 2023 e 2024, o governo repassou mais de R$ 300 milhões para 0 conglomerado de mídia.

Segundo dados da Secretaria de Comunicação Social (Secom) da Presidência da República, o valor destinado pelo governo Lula ao Grupo
Globo supera o montante de R$ 177 milhões que o Palácio do Planalto enviou à companhia durante a Presidência de Jair Bolsonaro, entre 2019 e 2022.

 

Fonte: Revista Oeste.

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Igreja Batista Filadélfia realiza bazar com preços acessíveis no dia 12 de abril

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A Igreja Batista Filadélfia de Santa Rosa promove no próximo sábado, dia 12 de abril, a 2ºedição do bazar solidário do projeto “Mãos Que Servem”, com uma proposta que une solidariedade, economia e cuidado com a comunidade.

O evento acontece das 9h às 14h, nas dependências da igreja, e contará com uma grande variedade de peças de roupas infantis, juvenis e adultas, todas em ótimo estado de conservação.

O destaque do bazar é o preço fixo de R$ 5,00 para a maioria dos itens. Além disso, haverá uma sessão especial com peças selecionadas com valores de R$ 10, R$ 20 e R$ 30, oferecendo opções acessíveis para todos os gostos e necessidades.

Essa é a segunda edição do bazar, que já se consolidou como uma importante ação social da Igreja Batista Filadélfia. A iniciativa faz parte do projeto “Mãos Que Servem”, que visa atender pessoas em situação de vulnerabilidade e promover a solidariedade por meio do voluntariado.

O evento também marca uma data especial para a comunidade: neste mês de abril, a Igreja Batista Filadélfia completa 72 anos de história em Santa Rosa, reforçando seu compromisso com o serviço cristão e o apoio à população local.

 

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