Quais esportes olímpicos queimam mais calorias?
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Quais esportes olímpicos queimam mais calorias?

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Foto: Aleksandra Szmigiel/Reuters

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A Olimpíada, o maior evento esportivo mundial, tem suas origens na Grécia Antiga e acontece a cada quatro anos. Em 2024, os Jogos Olímpicos chegarão à sua 33ª edição moderna em Paris, França. Mas você já se perguntou quais modalidades olímpicas queimam mais calorias? Há um consenso sobre o esporte com maior gasto calórico.

Reunindo informações da Universidade de Kentucky e da Mayo Clinic, uma organização dos EUA baseada em pesquisas do Instituto Americano de Saúde, é possível listar os esportes olímpicos que mais consomem calorias por hora de treino.

Corrida: A Campeã de Queima Calórica

Em ambos os estudos, a corrida é apontada como a modalidade com maior gasto energético. Outras modalidades como ciclismo, taekwondo, boxe, natação e tênis também aparecem frequentemente nas listas, mas não há um consenso claro sobre suas posições relativas.

Segundo o Dr. Fernando Torres, presidente da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE), a intensidade do exercício é o fator que mais impacta no consumo energético. Ele explica que a corrida mobiliza muitos grupos musculares, tanto dos membros inferiores quanto superiores, além da musculatura do tronco, o que resulta em um alto gasto calórico. Quanto maior a intensidade e a velocidade, maior é a queima de calorias.

Outros Esportes

O fisiologista Alex Evangelista complementa que essa lógica também se aplica a outras modalidades. Esportes que envolvem grandes grupos musculares e alta intensidade tendem a queimar mais calorias. Por exemplo, uma corrida a 9,6 km/h pode queimar aproximadamente 298 calorias em 30 minutos, enquanto o ciclismo em intensidade moderada queima cerca de 245 calorias no mesmo período.

Preparação Física e Técnica

O personal trainer Matheus Vianna destaca a importância da técnica e da preparação física. A intensidade do exercício e o esforço realizado são cruciais para o alto gasto calórico. Aspectos como a capacidade física do atleta, peso, hidratação, alimentação e técnica influenciam diretamente no consumo de calorias. Aprender a técnica de um esporte pode economizar energia, mas a intensidade do treino ainda será determinante. Treinos físicos aumentam força, resistência e flexibilidade, preparando o corpo para momentos de alta intensidade.

Orientação Médica

Antes de começar qualquer prática esportiva, é essencial obter liberação médica. O Dr. Fernando Torres ressalta a importância de uma avaliação médica para identificar possíveis problemas clínicos, especialmente para iniciantes e pessoas com doenças diagnosticadas. Essa avaliação ajuda a detectar contraindicações ou restrições a determinadas atividades. Além disso, ter orientação e acompanhamento durante a prática esportiva é fundamental para alinhar a intensidade e frequência dos treinos às capacidades do praticante, prevenindo lesões e outros problemas.

A Corrida como Modalidade Democrática

A corrida se destaca por não exigir equipamentos, acessórios ou instalações especiais, nem a participação de outro praticante ou aprendizado prévio de técnicas específicas. Isso a torna uma atividade acessível, podendo ser praticada em diversos locais como ruas, parques, condomínios e pistas, com baixo custo, fazendo da corrida a modalidade mais democrática entre as citadas.

Fonte: Eu atleta

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Pesquisa indica que, em média, uma pessoa faz sexo cerca de 52 vezes por ano

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As mulheres que fazem sexo menos de uma vez por semana podem ter mais probabilidade de morrer cedo do que aquelas que se envolvem em relações sexuais com maior frequência, é o que sugere um novo estudo feito nos Estados Unidos. Além disso, os pesquisadores também notaram que o sexo mais frequente reduz as chances de morte precoce em homens e mulheres com depressão.

No artigo, os autores comentaram que a atividade sexual é importante para a saúde cardiovascular geral dos humanos, possivelmente devido à redução da variabilidade da frequência cardíaca e ao aumento do fluxo sanguíneo. “Usando as descobertas do nosso estudo, podemos inferir que a atividade sexual pode melhorar a perda de função que pode ocorrer com a idade e a progressão da doença”, disseram os investigadores.

 

A importância da vida sexual

Para chegar a qualquer conclusão, os pesquisadores analisaram dados de 14.542 indivíduos dos EUA registrados como parte de uma pesquisa nacional de saúde feita entre 2005 e 2010. No total, 2.267 participantes forneceram detalhes sobre suas vidas sexuais, com 94,4% deles afirmando terem relações pelo menos uma vez por mês. Além disso, 38,4% responderam fazer sexo mais de uma vez por semana.

Estudos anteriores já indicavam que os norte-americanos médios faziam sexo 54 vezes por ano — o que se aproxima de uma vez por semana. Então, os pesquisadores decidiram classificar as pessoas entre aquelas com alta e baixa frequência sexual, dependendo se tinham relações acima ou abaixo dessa média.

No geral, mulheres com baixa frequência sexual tinham 1,7 vezes mais probabilidade de morrer por qualquer causa até o final de 2015 do que aquelas com vidas sexuais mais agitadas. Apesar de não encontrar a mesma resposta em homens, os pesquisadores ficaram surpresos ao observar que a relação sexual parecia ter um efeito direto no impacto da depressão para a saúde de ambos os sexos.

 

Efeitos benéficos

Mesmo após ajustar fatores de risco, como obesidade, idade avançada e status socioeconômico, os autores chegaram a conclusão de que pessoas que sofriam de pressão tinham cerca de três vezes mais probabilidade de morrer durante um período de baixa frequência sexual.

 

Fonte: Mega Curioso.

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Donos da globo ficam 16 bilhões mais ricos em 2024 segundo a forbes

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O patrimônio dos donos do Grupo Globo disparou R$ 16 bilhðes, cerca de US$ 2,8 bilhões, no último ano, segundo divulgou a revista Forbes. A empresa pertence a João Roberto Marinho, José Roberto Marinho e Roberto Irineu Marinho. Juntos, eles possuem uma fortuna de US$ 9 bilhões, cerca de R$ 51 bilhões.

No ranking de 2024, os três proprietários da Globo tinham um patrimônio total de US$ 6,2 bilhões (R$ 35,4 bilhões). Porém, mesmo com a alta do dólar em relação ao real, o patrimônio da família Marinho cresceu cerca de 45% em um ano.

A Forbes divulgou que cada filho de Roberto Marinho, fundador da emissora Rede Globo, possui uma fortuna de US$ 3 bilhões, cerca de R$ 17 bilhões. A família, contudo, não é apenas dona do canal de televisão, eles são proprietários do portal g1, Globoplay, emissoras de rádio (como CBN e Rádio Globo), editora de livros, jornais e revistas impressas, além da produtora Globo Filmes.

O filho mais velho de Roberto Marinho, o Roberto Irineu Marinho também é proprietário da Fazenda Sertãozinho, que produz o café gourmet Orfeu.

 

Valor total do ativo de Globo cresce em 2024

A Forbes não detalhou qual calculo foi realizado para determinar o patrimônio da família Marinho. O último levantamento divulgado pelo Grupo Globo mostra que o total do ativo da companhia também cresceu.

Em 2023, a Globo possuia R$ 27 bilhões em ativos, valor que subiu para R$ 30,9 bilhões em 2024.

O lucro líquido do Grupo Globo mais que dobrou no último ano, de R$ 838 milhões em 2023 para R$ 1,9 bilhão em 2024. A companhia registra o lucro depois de uma grande reestruturação, que contou com a venda de ativos e demissão de atores, diretores, autores, produtores. apresentadores e profissionais de outras funções.

Além disso, a Globo também pode ter sido beneficiada com a mudança do governo federal. A gestão Luiz Inácio Lula da Silva tem investido em publicidade nas empresas do grupo. Como mostrou Oeste, na soma de 2023 e 2024, o governo repassou mais de R$ 300 milhões para 0 conglomerado de mídia.

Segundo dados da Secretaria de Comunicação Social (Secom) da Presidência da República, o valor destinado pelo governo Lula ao Grupo
Globo supera o montante de R$ 177 milhões que o Palácio do Planalto enviou à companhia durante a Presidência de Jair Bolsonaro, entre 2019 e 2022.

 

Fonte: Revista Oeste.

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Igreja Batista Filadélfia realiza bazar com preços acessíveis no dia 12 de abril

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A Igreja Batista Filadélfia de Santa Rosa promove no próximo sábado, dia 12 de abril, a 2ºedição do bazar solidário do projeto “Mãos Que Servem”, com uma proposta que une solidariedade, economia e cuidado com a comunidade.

O evento acontece das 9h às 14h, nas dependências da igreja, e contará com uma grande variedade de peças de roupas infantis, juvenis e adultas, todas em ótimo estado de conservação.

O destaque do bazar é o preço fixo de R$ 5,00 para a maioria dos itens. Além disso, haverá uma sessão especial com peças selecionadas com valores de R$ 10, R$ 20 e R$ 30, oferecendo opções acessíveis para todos os gostos e necessidades.

Essa é a segunda edição do bazar, que já se consolidou como uma importante ação social da Igreja Batista Filadélfia. A iniciativa faz parte do projeto “Mãos Que Servem”, que visa atender pessoas em situação de vulnerabilidade e promover a solidariedade por meio do voluntariado.

O evento também marca uma data especial para a comunidade: neste mês de abril, a Igreja Batista Filadélfia completa 72 anos de história em Santa Rosa, reforçando seu compromisso com o serviço cristão e o apoio à população local.

 

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