Perda de peso: veja 5 mitos populares e perigosos para a saúde
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Perda de peso: veja 5 mitos populares e perigosos para a saúde

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Wesley Soares Ferracini/GettyImages

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A jornada para perder peso pode ser desafiadora e exige dedicação constante. Nesse processo, muitas pessoas acabam aderindo a mitos populares e práticas que prometem resultados rápidos, mas podem, na verdade, prejudicar a saúde e trazer consequências negativas a longo prazo. A seguir, apresentamos cinco mitos perigosos associados à perda de peso.

“Acredito que muitos desses mitos surgem porque as pessoas buscam maneiras rápidas e fáceis de emagrecer, muitas vezes influenciadas pelas comparações nas redes sociais e métodos que são promovidos nesses ambientes”, observa Daniel Tenório, nutricionista clínico do Hospital Nove de Julho.

Além das dietas da moda, realizar atividades físicas sem orientação profissional pode comprometer não só a perda de peso desejada, mas também a saúde geral.

“É importante entender que não é o peso na balança que determina o sucesso do emagrecimento, mas sim a composição corporal total. Afinal, se alguém perde dez quilos, será que esses dez quilos foram de gordura?”, questiona o nutricionista.

A CNN consultou especialistas que destacam os erros mais comuns e perigosos na tentativa de emagrecer, e também indicam duas técnicas eficazes para alcançar os resultados desejados.

  1. Reduzir calorias é o suficiente para emagrecer Mito. Segundo a endocrinologista Maria Fernanda Pinheiro, do Núcleo de Atendimento Médico Dasa Rio de Janeiro, para emagrecer de forma saudável e evitar a perda de massa magra, é essencial combinar a redução de calorias com a prática regular de atividades físicas. “Muitas pessoas negligenciam o exercício físico porque a dieta mostra resultados mais rápidos na balança. No entanto, ambos são importantes não apenas para a eficácia da dieta, mas também para a saúde geral”, explica.
  2. Jejum intermitente ajuda a emagrecer Mito. Embora o jejum intermitente possa levar à perda de peso para algumas pessoas, isso geralmente ocorre porque elas acabam consumindo menos alimentos. “É crucial ter acompanhamento profissional para garantir que todas as refeições sejam nutritivas e equilibradas”, alerta Pinheiro. Tenório acrescenta que a eficácia do jejum intermitente depende de sua execução adequada e de uma dieta personalizada.
  3. Problemas na tireoide sempre dificultam a perda de peso Mito. “Desde que os níveis hormonais da tireoide estejam normais, o metabolismo funciona de forma semelhante ao de uma pessoa sem problemas na tireoide”, afirma Pinheiro. Isso significa que, com o tratamento correto, pessoas com hipotireoidismo podem perder peso de forma saudável.
  4. Eliminar carboidratos ajuda a emagrecer Mito. Embora cortar carboidratos possa levar a uma perda rápida de peso, não é necessariamente uma abordagem saudável. Pinheiro adverte que dietas extremamente restritivas podem causar deficiências nutricionais e forçar o corpo a usar proteínas e gorduras como fonte de energia, o que pode resultar em perda de massa muscular e outros problemas de saúde. “Dietas que eliminam completamente grupos alimentares devem ser evitadas”, ressalta.
  5. Suplementos e vitaminas funcionam da mesma forma para todos Mito. A endocrinologista enfatiza que cada caso é único e deve ser avaliado por um médico. “Quem deseja emagrecer não precisa necessariamente usar suplementos, a menos que haja alguma deficiência nutricional que não possa ser corrigida pela dieta.”

Fatos Verdadeiros

  1. Aumentar o consumo de água pode ajudar no emagrecimento Verdade. Beber água facilita a digestão, previne a constipação e ajuda a promover a saciedade. “Para adultos, a recomendação é de cerca de dois litros por dia, mas o ideal é consultar seu médico para avaliar suas necessidades específicas”, aconselha Pinheiro.
  2. Alimentos ricos em fibras auxiliam no controle do peso Verdade. Alimentos ricos em fibras aumentam a sensação de saciedade, permanecendo mais tempo no estômago. “Contudo, é importante prestar atenção aos valores nutricionais e às quantidades recomendadas desses alimentos”, orienta a endocrinologista.

Fonte: CNN

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Pesquisa indica que, em média, uma pessoa faz sexo cerca de 52 vezes por ano

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As mulheres que fazem sexo menos de uma vez por semana podem ter mais probabilidade de morrer cedo do que aquelas que se envolvem em relações sexuais com maior frequência, é o que sugere um novo estudo feito nos Estados Unidos. Além disso, os pesquisadores também notaram que o sexo mais frequente reduz as chances de morte precoce em homens e mulheres com depressão.

No artigo, os autores comentaram que a atividade sexual é importante para a saúde cardiovascular geral dos humanos, possivelmente devido à redução da variabilidade da frequência cardíaca e ao aumento do fluxo sanguíneo. “Usando as descobertas do nosso estudo, podemos inferir que a atividade sexual pode melhorar a perda de função que pode ocorrer com a idade e a progressão da doença”, disseram os investigadores.

 

A importância da vida sexual

Para chegar a qualquer conclusão, os pesquisadores analisaram dados de 14.542 indivíduos dos EUA registrados como parte de uma pesquisa nacional de saúde feita entre 2005 e 2010. No total, 2.267 participantes forneceram detalhes sobre suas vidas sexuais, com 94,4% deles afirmando terem relações pelo menos uma vez por mês. Além disso, 38,4% responderam fazer sexo mais de uma vez por semana.

Estudos anteriores já indicavam que os norte-americanos médios faziam sexo 54 vezes por ano — o que se aproxima de uma vez por semana. Então, os pesquisadores decidiram classificar as pessoas entre aquelas com alta e baixa frequência sexual, dependendo se tinham relações acima ou abaixo dessa média.

No geral, mulheres com baixa frequência sexual tinham 1,7 vezes mais probabilidade de morrer por qualquer causa até o final de 2015 do que aquelas com vidas sexuais mais agitadas. Apesar de não encontrar a mesma resposta em homens, os pesquisadores ficaram surpresos ao observar que a relação sexual parecia ter um efeito direto no impacto da depressão para a saúde de ambos os sexos.

 

Efeitos benéficos

Mesmo após ajustar fatores de risco, como obesidade, idade avançada e status socioeconômico, os autores chegaram a conclusão de que pessoas que sofriam de pressão tinham cerca de três vezes mais probabilidade de morrer durante um período de baixa frequência sexual.

 

Fonte: Mega Curioso.

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Donos da globo ficam 16 bilhões mais ricos em 2024 segundo a forbes

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O patrimônio dos donos do Grupo Globo disparou R$ 16 bilhðes, cerca de US$ 2,8 bilhões, no último ano, segundo divulgou a revista Forbes. A empresa pertence a João Roberto Marinho, José Roberto Marinho e Roberto Irineu Marinho. Juntos, eles possuem uma fortuna de US$ 9 bilhões, cerca de R$ 51 bilhões.

No ranking de 2024, os três proprietários da Globo tinham um patrimônio total de US$ 6,2 bilhões (R$ 35,4 bilhões). Porém, mesmo com a alta do dólar em relação ao real, o patrimônio da família Marinho cresceu cerca de 45% em um ano.

A Forbes divulgou que cada filho de Roberto Marinho, fundador da emissora Rede Globo, possui uma fortuna de US$ 3 bilhões, cerca de R$ 17 bilhões. A família, contudo, não é apenas dona do canal de televisão, eles são proprietários do portal g1, Globoplay, emissoras de rádio (como CBN e Rádio Globo), editora de livros, jornais e revistas impressas, além da produtora Globo Filmes.

O filho mais velho de Roberto Marinho, o Roberto Irineu Marinho também é proprietário da Fazenda Sertãozinho, que produz o café gourmet Orfeu.

 

Valor total do ativo de Globo cresce em 2024

A Forbes não detalhou qual calculo foi realizado para determinar o patrimônio da família Marinho. O último levantamento divulgado pelo Grupo Globo mostra que o total do ativo da companhia também cresceu.

Em 2023, a Globo possuia R$ 27 bilhões em ativos, valor que subiu para R$ 30,9 bilhões em 2024.

O lucro líquido do Grupo Globo mais que dobrou no último ano, de R$ 838 milhões em 2023 para R$ 1,9 bilhão em 2024. A companhia registra o lucro depois de uma grande reestruturação, que contou com a venda de ativos e demissão de atores, diretores, autores, produtores. apresentadores e profissionais de outras funções.

Além disso, a Globo também pode ter sido beneficiada com a mudança do governo federal. A gestão Luiz Inácio Lula da Silva tem investido em publicidade nas empresas do grupo. Como mostrou Oeste, na soma de 2023 e 2024, o governo repassou mais de R$ 300 milhões para 0 conglomerado de mídia.

Segundo dados da Secretaria de Comunicação Social (Secom) da Presidência da República, o valor destinado pelo governo Lula ao Grupo
Globo supera o montante de R$ 177 milhões que o Palácio do Planalto enviou à companhia durante a Presidência de Jair Bolsonaro, entre 2019 e 2022.

 

Fonte: Revista Oeste.

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Igreja Batista Filadélfia realiza bazar com preços acessíveis no dia 12 de abril

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A Igreja Batista Filadélfia de Santa Rosa promove no próximo sábado, dia 12 de abril, a 2ºedição do bazar solidário do projeto “Mãos Que Servem”, com uma proposta que une solidariedade, economia e cuidado com a comunidade.

O evento acontece das 9h às 14h, nas dependências da igreja, e contará com uma grande variedade de peças de roupas infantis, juvenis e adultas, todas em ótimo estado de conservação.

O destaque do bazar é o preço fixo de R$ 5,00 para a maioria dos itens. Além disso, haverá uma sessão especial com peças selecionadas com valores de R$ 10, R$ 20 e R$ 30, oferecendo opções acessíveis para todos os gostos e necessidades.

Essa é a segunda edição do bazar, que já se consolidou como uma importante ação social da Igreja Batista Filadélfia. A iniciativa faz parte do projeto “Mãos Que Servem”, que visa atender pessoas em situação de vulnerabilidade e promover a solidariedade por meio do voluntariado.

O evento também marca uma data especial para a comunidade: neste mês de abril, a Igreja Batista Filadélfia completa 72 anos de história em Santa Rosa, reforçando seu compromisso com o serviço cristão e o apoio à população local.

 

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