Otimismo pode ser fator de proteção contra a demência; veja como treiná-lo
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Otimismo pode ser fator de proteção contra a demência; veja como treiná-lo

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Foto: fidaolga/Adobe Stock

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O otimismo pode servir como um fator de proteção contra a demência, e é possível adotar estratégias para cultivar essa perspectiva, conforme discutido no Congresso Brain 2024: Cérebro, Comportamento e Emoções, realizado no Rio de Janeiro no final de junho.

Durante o evento, foi apresentado um estudo da Universidade Federal de Pelotas (UFPel) que confirma o que outras pesquisas já haviam indicado: há uma relação entre a forma como as pessoas percebem a realidade e seu desempenho cognitivo.

Para analisar essa relação, os pesquisadores utilizaram dados de mais de 9 mil participantes do Estudo Longitudinal da Saúde dos Idosos Brasileiros (ELSI-Brasil). As questões incluíam “Você se sente feliz ao refletir sobre o passado?”, “Gosta de experimentar coisas novas?” e “Sente-se otimista em relação ao futuro?”. Os participantes podiam responder com “nunca”, “às vezes” ou “sempre”.

Os resultados mostraram que aqueles que se sentiam otimistas em relação ao futuro apresentavam 53% menos chances de desenvolver sinais de demência em comparação com aqueles que não se sentiam assim. Embora o ELSI não avalie clinicamente a demência, usa essas respostas para monitorar possíveis desenvolvimentos da condição.

Esses achados estão alinhados com estudos anteriores, como um publicado na revista Psychosomatic Medicine, que associou o otimismo a uma menor probabilidade de declínio cognitivo. O estudo revelou que “quanto maior o otimismo, menor o risco de comprometimento cognitivo”.

O Estudo A demência é uma síndrome que pode se manifestar de várias formas, com o Alzheimer sendo a mais comum. Ela destrói células nervosas e prejudica o cérebro, levando ao declínio da função cognitiva. Algumas causas da demência são reversíveis, como alterações metabólicas ou infecções, mas muitos casos ainda não têm tratamento reversível.

Fatores como uma alimentação saudável e uma vida social ativa são conhecidos por proteger contra a demência. No entanto, a psicóloga Laura Beatriz Dias Estrada investigou se variáveis psicológicas e de personalidade também poderiam estar ligadas ao processo.

Ela realizou um estudo para seu trabalho de conclusão de curso (TCC), sob a orientação de Helen Berdinoto Durgante, professora da UFPel, e Wyllians Vendramini Borelli, professor da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS). Parte dos resultados foi apresentada no congresso e o artigo completo será publicado na revista Dementia & Neuropsychologia.

O Que é Otimismo? “O otimismo refere-se ao processo cognitivo de interpretar eventos. Em situações negativas, uma pessoa otimista tende a considerar o contexto geral, como ‘isso está além do meu controle’”, explicou Helen no congresso. Ela acrescentou que uma perspectiva otimista considera a possibilidade de mudança, enquanto o pessimismo pode levar a pensamentos mais restritivos, como “foi minha culpa” ou “eu deveria ter feito algo diferente”.

Laura Estrada destacou que o otimismo vai além do pensamento; ele está associado a um traço de personalidade chamado conscienciosidade. “O otimismo aprendido é prático e age como um filtro para nossas escolhas diárias, como a realização de check-ups médicos, alimentação saudável e prática de exercícios.”

Os pesquisadores sugerem que o otimismo, associado à conscienciosidade, pode explicar a ligação com a demência, pois essas pessoas tendem a adotar comportamentos mais saudáveis. Outra hipótese é a resiliência cognitiva, ou a capacidade do cérebro de se adaptar ao envelhecimento, permitindo uma melhor compensação de perdas irreversíveis.

Três Caminhos para Cultivar o Otimismo Fernando Campos Gomes, professor de neurocirurgia da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP), sugeriu duas formas de treinar o otimismo durante o congresso:

  1. Esportes Competitivos: A prática de esportes, mesmo que não envolvam competição direta, pode ajudar. Definir metas e aceitar desafios permite ao indivíduo lidar com frustrações e desenvolver uma mentalidade mais positiva.
  2. Exercício da Gratidão: Encontrar e escrever sobre três coisas positivas do dia antes de dormir ajuda a modular os lóbulos frontais do cérebro, relacionados à cognição e tomada de decisão.

Laura Estrada também sugeriu uma terceira estratégia: a meditação. “A meditação estimula o sistema nervoso parassimpático, reduz o estresse e ajuda a manter a pessoa centrada, promovendo uma visão mais positiva da vida”, comentou.

Fonte: Estadão

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Homem é detido ao tomar banho nu em chafariz de praça em Lajeado

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Na tarde desta quinta-feira (16/01), um homem foi flagrado completamente nu enquanto tomava banho no chafariz da Praça Getúlio Vargas em Lajeado, em um ato que gerou constrangimento aos frequentadores do local. O incidente foi registrado pelas câmeras de monitoramento do Centro Integrado de Comando e Controle (CEICC), operado pela Guarda Municipal.

Ao identificar a situação, o Centro de Atendimento e Despacho (CAD) acionou a viatura mais próxima, que chegou rapidamente à praça. O indivíduo, já parcialmente vestido no momento da abordagem, foi detido pelas autoridades. Após ser conduzido para um hospital para exames de rotina, foi encaminhado à Delegacia de Polícia de Pronto Atendimento (DPPA), onde os fatos foram registrados.

Orientação da Guarda Municipal

A Guarda Municipal reforça que chafarizes e fontes públicas não são locais adequados para banhos ou atividades de higiene. Além de representarem desrespeito ao espaço público e causarem constrangimento à população, a água utilizada nestes locais não é potável e pode representar riscos à saúde.

O episódio gerou repercussão entre os moradores, que destacaram a necessidade de maior conscientização sobre o uso adequado dos espaços públicos, especialmente em locais históricos e turísticos, como a Praça Getúlio Vargas.

Denúncias e monitoramento

A Guarda Municipal reforça a importância da colaboração da comunidade no zelo pelos espaços públicos. Atitudes suspeitas ou inadequadas podem ser denunciadas pelo telefone 153, com atendimento 24 horas.

 

Fonte: Agora no Vale.

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Hackers da China teriam invadido mais de 400 PCs do governo dos EUA

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Um ciberataque orquestrado por invasores ligados ao governo da China teria acessado uma série de computadores do Departamento do Tesouro dos Estados Unidos. De acordo com a Bloomberg, o equivalente ao Ministério da Fazenda do país foi mesmo alvo de espionagem e teve vários dados roubados.

O próprio governo já havia anunciado a descoberta do acesso indevido, mas só agora maiores detalhes foram divulgados. De acordo com a documentação enviada ao Congresso dos EUA, “mais de 400 notebooks e desktops” foram acessados indevidamente por terceiros.

A maior parte dos aparelhos seria de funcionários ligados a temas como sanções, assuntos internacionais e inteligência.

Já os arquivos possivelmente acessados incluem logins e senhas, documentos de viagem ou planejamento estratégico e materiais sobre sanções e investimentos no estrangeiro. Emails e certos dados confidenciais, porém, não chegaram a ser comprometidos.

 

Como foi o ataque?

Segundo o relatório, não há evidência de que algum malware foi usado para ganhar acesso aos sistemas e nem que informações foram acessadas a longo prazo — o ataque foi pontual e feito a partir de meios ainda não conhecidos, mas que provavelmente envolveram engenharia social e uso de credenciais válidas.

Em novembro de 2024, os EUA confirmaram ainda a invasão de cibercriminosos também supostamente contratados pela China em redes de telecomunicações. No período, o FBI até chegou a sugerir o uso de aplicativos criptografados para troca de mensagens por quem não quisesse correr o risco de ser espionado.

Um mês depois, o governo foi informado pela terceirizada BeyondTrust que as redes do Departamento do Tesouro foram invadidas. O grupo Silk Typhoon, responsável pela invasão de novembro, teria agido junto de grupos como o UNC5221 entre os meses de setembro e novembro.

 

O que diz a China?

Após a detecção da invasão, todos os sistemas da companhia foram desligados e uma nova empresa deve ser contratada no lugar.

Os funcionários afetados já foram notificados e relatórios mais completos sobre os possíveis danos causados à rede ainda não foram finalizados.

Em resposta, a embaixada da China na região nega a ligação com o ataque e diz que os EUA “precisa parar de usar cibersegurança para manchar e caluniar” o país, além de “parar de espalhar todo tipo de desinformação sobre a suposta ameaça hacker chinesa”.

Fonte: TecMundo.
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Bolsonaro descarta apoio a filhos para a Presidência da República

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Em uma recente entrevista ao jornal norte-americano “The New York Times”, o ex-presidente Jair Bolsonaro fez declarações surpreendentes sobre o futuro político de sua família. Ele afirmou que não apoiaria seus filhos em uma eventual candidatura à Presidência da República. Bolsonaro destacou que, para ocupar o cargo mais alto do país, é necessário ter experiência, referindo-se diretamente a Flávio, Eduardo e Carlos Bolsonaro. No entanto, ele confirmou seu apoio aos filhos em candidaturas ao Congresso Nacional, onde Flávio é senador, e Eduardo, deputado federal.

Além disso, Carlos foi reeleito vereador no Rio de Janeiro, e Jair Renan, o filho homem mais novo, foi eleito para o mesmo cargo em Balneário Camboriú. Com a inelegibilidade de Jair Bolsonaro, seus filhos já consideram a possibilidade de substituí-lo em uma candidatura presidencial em 2026.

Bolsonaro também revelou seus planos para as eleições do próximo ano, que incluem o lançamento de Michele Bolsonaro ao Senado. Eduardo Bolsonaro também buscará uma vaga na Casa Alta do Congresso, por São Paulo, quanto Flávio tentará a reeleição, pelo Rio de Janeiro. Carlos e Jair Renan disputarão vagas na Câmara dos Deputados. A candidatura de Michele está sendo articulada dentro do Partido Liberal (PL) no Distrito Federal.

 

Fonte: Jovem Pan.

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