Saúde
Os benefícios da corrida para a sua saúde mental

Experimentar os benefícios da corrida não exige ser cientista nem médico, apenas um par de tênis e disposição. Se você já corre, certamente já sentiu a sensação de euforia e relaxamento que vem após um treino ou uma prova. Esse estado, conhecido como o “barato do corredor”, é em parte devido à liberação de endocanabinoides durante o exercício, moléculas semelhantes aos canabinoides da maconha, que promovem sensações de felicidade e relaxamento.
Mas o que desejo destacar são os benefícios da corrida para a saúde mental. Um dos primeiros é evidente, especialmente em grandes centros urbanos com altas taxas de solidão: a sociabilidade. Muitas vezes, vemos corredores em grupos, conversando durante treinos leves. Esse esporte nos conecta com desconhecidos que compartilham interesses, rapidamente transformando-os em parceiros de treino e até amigos.
Outro benefício crucial é a construção de resiliência mental. Profissionais que enfrentam longas horas de trabalho repetitivo ou foco prolongado podem colher os frutos dessa prática. Estudos mostram que a corrida regular não só reduz a resposta ao estresse (um sinal de resiliência), mas também ajuda a domar os pensamentos negativos que surgem durante atividades monótonas.
Além disso, a corrida promove disciplina. Como especialista em saúde mental, posso afirmar que poucas coisas são tão desafiadoras quanto desenvolver e manter disciplina, uma habilidade não inata. Treinos regulares ensinam que há dias melhores que outros e que a consistência é fundamental para o progresso. Ninguém completa sua primeira prova de 5 ou 10 km, ou mesmo uma maratona, sem disciplina constante. Essa lição se aplica também à vida.
Por fim, a corrida é uma poderosa ferramenta no tratamento de problemas de saúde mental como depressão, dependências, TDAH, ansiedade, transtorno bipolar e distúrbios alimentares. Minha experiência clínica de mais de 20 anos, agora respaldada por estudos científicos recentes, confirma que correr complementa eficazmente as terapias tradicionais, promovendo autoestima e confiança para aqueles que enfrentam essas condições muitas vezes estigmatizadas.
E você? Que tal calçar um tênis e começar neste esporte que traz tantos benefícios para a mente e o corpo?
Fonte: Forbes Brasil
Saúde
Programa SUS Digital na região Macro Missioneira

Na última semana, a Fundação Municipal de Saúde de Santa Rosa (FUMSSAR) foi sede de uma importante reunião da Macro Missioneira. O encontro foi híbrido e contou com a presença de secretários de saúde dos 78 municípios da região, representantes do Estado e do COSEMS/RS, com o objetivo de discutir a implantação do Programa SUS Digital. Durante a reunião, foi aprovado o Plano de Ação para a utilização dos recursos do Governo Federal e também foram avaliadas as propostas de serviços de capacitação e implantação, que serão coordenados pela FUMSSAR.
O SUS Digital é uma iniciativa do Ministério da Saúde destinada a apoiar os municípios na área da informatização dos serviços de saúde. A primeira etapa do programa, que envolveu as inscrições das cidades, já foi concluída. Neste momento, está sendo realizada a etapa de planejamento, com a alocação de mais de R$ 1,6 milhão para o município de Santa Rosa (FUMSSAR), que será responsável pela gestão desses recursos na região da Macro Missioneira. Délcio Stefan, Presidente da FUMSSAR e vice-presidente do COSEMS/RS, destacou a importância do programa para o desenvolvimento da região, “O SUS Digital é um avanço fundamental para a Macro Missioneira. Este programa facilita o acesso à saúde, como também, melhora a gestão e a eficiência dos serviços. Estamos comprometidos com o desenvolvimento da nossa região e com a modernização da saúde, para que possamos oferecer um atendimento de qualidade, ágil e mais acessível a todos os cidadãos”.
A reunião também contou com a participação de Guilherme Ulema da Silva, da Secretaria Estadual de Saúde – Setor de Planejamento, e das apoiadoras regionais do COSEMS/RS, Sandra Rodrigues Aquino e Cleonice Polleto da Silva.
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Ministério da Saúde anuncia 100% de gratuidade em 41 produtos na Farmácia Popular

Na última quinta-feira (13), a ministra da Saúde, Nísia Trindade, anunciou uma ampliação no programa Farmácia Popular, que agora oferece 41 produtos e medicamentos gratuitos à população. Este aumento, em relação aos 39 produtos anteriormente disponíveis, visa beneficiar mais de 1 milhão de pessoas por ano, com um foco especial nos idosos que anteriormente precisavam pagar por alguns insumos. Entre as novidades, o programa passa a incluir o medicamento dapagliflozina, utilizado no tratamento de diabetes e doenças cardiovasculares, além de fraldas geriátricas, que serão disponibilizadas gratuitamente para pessoas com 60 anos ou mais.
Além da ampliação dos produtos oferecidos, a ministra Trindade revelou uma nova fase de credenciamento para farmácias privadas em municípios que ainda não são atendidos pelo programa. Este credenciamento foi aberto para 758 cidades, com o objetivo de expandir o alcance do Farmácia Popular, especialmente em áreas remotas do país. Atualmente, o programa está presente em mais de 31.000 farmácias credenciadas em 4.812 municípios, cobrindo 86% das cidades brasileiras, o que demonstra um esforço contínuo para aumentar a capilaridade do programa.
Entre os anos de 2022 e 2024, o governo federal conseguiu aumentar em quase 20% o número de pessoas atendidas pelo programa, passando de 20,7 milhões para 24,7 milhões de beneficiários. A iniciativa do Ministério da Saúde busca garantir que mais brasileiros tenham acesso aos cuidados de saúde necessários, promovendo a equidade no sistema de saúde do país.
Fonte: Jovem Pan.
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Délcio Stefan participa de reuniões e ações importantes em Porto Alegre

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