O que o abacate oferece de especial à saúde?
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O que o abacate oferece de especial à saúde?

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Foto: Pixel-Shot/Adobe Stock

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O abacate, com sua textura cremosa e sabor versátil em torradas, saladas e hambúrgueres, oferece não apenas um prazer gastronômico, mas também benefícios significativos para a saúde, conforme destacado por especialistas.

“Os abacates não são frutas comuns”, afirma Frank Hu, professor de nutrição e epidemiologia na Escola de Saúde Pública T.H. Chan da Harvard. “Eles são densos em nutrientes, baixos em carboidratos e ricos em gorduras saudáveis e fibras.”

As principais vantagens dos abacates derivam de suas gorduras saudáveis para o coração, conforme explica Elizabeth Klingbeil, nutricionista e professora assistente na Universidade do Texas em Austin. A maior parte das gorduras no abacate é do tipo monoinsaturada, que difere das gorduras saturadas presentes em carnes e laticínios.

“Gorduras saturadas podem aumentar o colesterol LDL ‘ruim’ e o risco de doenças cardíacas”, alerta Klingbeil. Em contraste, as gorduras insaturadas, como as encontradas no abacate, podem ajudar a reduzir o colesterol LDL. Estudos, incluindo um conduzido por Hu com mais de 110.000 adultos ao longo de 30 anos, sugerem que comer pelo menos duas porções de abacate por semana pode estar associado a um risco 21% menor de doença coronariana.

No entanto, Martin Kohlmeier, professor no Instituto de Pesquisa em Nutrição da Universidade da Carolina do Norte, ressalta que os benefícios dos abacates podem ser amplamente atribuídos às substituições por alimentos menos saudáveis em dietas gerais. Por exemplo, substituir maionese por abacate em sanduíches pode contribuir para esses benefícios percebidos.

Além de suas propriedades de redução do colesterol, os abacates são uma excelente fonte de fibras, essenciais para a manutenção do peso saudável e do equilíbrio intestinal. Zhaoping Li, professora de medicina na Universidade da Califórnia, Los Angeles, explica que as fibras promovem a saúde digestiva ao liberar pós-bióticos que afetam positivamente a saúde geral.

Os abacates também são ricos em vitamina E, contribuindo para uma pele saudável, e contêm luteína, que pode beneficiar a saúde ocular. Além disso, são uma excelente fonte de potássio, mineral crucial para a redução da pressão arterial alta.

Em suma, incorporar abacates em sua dieta não só adiciona um sabor delicioso às refeições, mas também oferece uma gama de benefícios à saúde, desde a redução do risco de doenças cardíacas até a promoção de um intestino saudável e uma pele radiante.

Fonte: Estadão

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Conselho Consultivo do Vida & Saúde é a voz de pacientes e familiares na instituição

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Mensalmente, o Hospital Vida & Saúde reúne pacientes e familiares para sugestões de melhorias na Instituição. Denominado “Conselho Consultivo”, o grupo participa ativamente de decisões que possam impactar na experiência de pacientes e acompanhantes.

Fomentando a ideia da colaboração, o Vida & Saúde formalizou o grupo em maio deste ano, a partir do projeto “Planetree”: uma jornada de mentoria com profissionais do Hospital Albert Einstein que busca a certificação Planetree – Cuidado Centrado na Pessoa.

“Todos os integrantes do grupo possuem suas experiências com o Hospital, seja por internação, tratamentos ou acompanhamento de familiares. É a partir de suas experiências que eles contribuem para melhorar toda a assistência prestada na instituição”, explica a enfermeira Michele Schmitt, que coordena os encontros.

A cada encontro uma nova temática é apresentada, oferecendo a possibilidade para que todos opinem e participem. “Eles nos trazem sugestões de melhorias e nós verificamos o que é possível fazer dentro da instituição para oferecer condições melhores”, explica a enfermeira. Um dos exemplos, foi a adaptação de sinalização de alguns setores, que iniciou recentemente de forma experimental na Instituição. Agora, Maternidade e Central de Atendimento contam com placas coloridas de identificação, e com ilustrações – tornam a identificação mais intuitiva para o usuário.

“A maior razão do hospital é o seu paciente. E para oferecer um serviço cada vez melhor, é preciso que ele participe ativamente dos nossos processos. A partir do Planetree encontramos a possibilidade de formar o Conselho, e ir, aos poucos, mudando nossa cultura e incluindo ainda mais os pacientes e familiares em períodos que vão além da internação”, finaliza a diretora-geral Vanderli de Barros.

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Saúde

China relata cinco casos da nova variante de mpox

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A China anunciou, nesta quinta-feira (9), que foram registrados cinco casos da nova variante de mpox, mas disse que o surto foi ‘efetivamente controlado’. Esta doença viral manifesta-se principalmente por febre alta e pelo aparecimento de lesões na pele, como pústulas.

Durante muito tempo, a mpox esteve presente somente em uma dúzia de países africanos desde a sua descoberta na década de 1970, mas em 2022 se espalhou pelo resto do mundo. A Organização Mundial da Saúde (OMS) declarou seu nível máximo de alerta para esta doença em agosto e o renovou em novembro em relação à epidemia de mpox, cujo número de casos nos países afetados continua aumentando.

A China anunciou que testaria pessoas que entrassem em seu território por seis meses. Nesta quinta-feira, as autoridades de saúde chinesas anunciaram que descobriram um foco de mpox de clado 1b (uma nova cepa) suspeito de ter se originado em uma pessoa que viajou para a República Democrática do Congo.

As quatro pessoas que tiveram contato com o paciente, que apresentavam sintomas leves, foram isoladas, informou o Centro Chinês de Controle e Prevenção de Doenças, em um comunicado. ‘Pessoas infectadas e aquelas em risco se beneficiam de tratamento médico e vigilância sanitária, e o foco foi efetivamente controlado’, acrescentou a fonte.

 

Fonte: Correio do Povo

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Mais de 40 mil procedimentos foram realizados pelo CER II no último ano

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O Centro Especializado em Reabilitação Auditiva e Intelectual – CER II de Santa Rosa registrou um marco significativo em 2024. De janeiro a dezembro foram realizados mais de 10 mil atendimentos e executados 43 mil procedimentos. O balanço, divulgado pela FUMSSAR, mostra o empenho da equipe multiprofissional que, ao longo do ano, atendeu 2.797 pessoas, somando 43.085 procedimentos, sendo 14.522 na referência auditiva e 28.563 na referência intelectual.

Dentre os avanços do ano, um destaque para o atendimento de 1.638 homens e 1.159 mulheres, com faixa etária entre 4 dias a 99 anos. Além disso, foram fornecidos 938 Aparelhos de Amplificação Sonora Individual, realizados 825 testes da orelhinha, 472 testes da linguinha, além de 18 diagnósticos de Transtorno do Espectro Autista (TEA) e 27 diagnósticos de deficiência auditiva. A coordenadora do CER II, Michelli Pes, ressalta que 2024 foi um ano de evolução, tanto na qualidade do atendimento quanto no fortalecimento da equipe, “Com o esforço e dedicação de todos os profissionais, conseguimos proporcionar um atendimento ainda mais qualificado e humanizado, focado no cuidado integral dos pacientes e no bem-estar das famílias”.

Além dos atendimentos, o CER II investiu em diversas ações de educação em saúde. Foram promovidos eventos em datas comemorativas, que reforçaram a importância da conscientização sobre os direitos e a inclusão das pessoas com deficiência na sociedade. Outro grande destaque foi o Mutirão da Deficiência Auditiva do Tribunal da Justiça realizado com o objetivo de zerar a lista interna e externa de pessoas que precisavam de próteses auditivas. Ao todo, 94 próteses foram entregues através do mutirão.

O CER também teve uma participação ativa em eventos promovidos pela comunidade local, levando o conhecimento sobre os serviços oferecidos para um público ainda mais amplo. Para 2025, novas ações estão sendo planejadas, incluindo a ampliação de grupos de apoio e orientação, além da atualização constante da equipe técnica através de cursos de especialização e qualificação profissional. O CER II fica localizado na Rua Sergipe, nº 127, Centro.

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