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O que leva algumas pessoas a se levantarem à noite para urinar?
É comum acordar uma ou até duas vezes durante a noite para urinar, especialmente à medida que envelhecemos. Um em cada três adultos com mais de 30 anos faz pelo menos duas visitas ao banheiro todas as noites.
Esse fenômeno é chamado de diurese noturna ou noctúria e é um dos sintomas mais frequentemente relatados relacionados a desconfortos urinários, juntamente com urgência e jato fraco.
Causas da noctúria
A noctúria pode ser provocada por diversas condições de saúde, como problemas cardíacos ou renais, diabetes descontrolada, infecções urinárias, bexiga hiperativa ou distúrbios gastrointestinais. Outras causas incluem gravidez, uso de certos medicamentos e consumo de álcool ou cafeína antes de dormir.
Embora a noctúria interrompa o sono, a insônia também pode contribuir para o problema. Durante o sono, o corpo libera um hormônio antidiurético que reduz a produção de urina pelos rins. Se permanecemos acordados à noite, a liberação desse hormônio diminui, resultando na produção normal de urina. Isso pode aumentar a frequência com que a bexiga se enche, levando a idas ao banheiro durante a noite.
Fatores como estresse, ansiedade e assistir televisão até tarde são causas comuns de insônia.
Impactos da noctúria na vida cotidiana
Os adultos devem ter entre sete e nove horas de sono por noite. Quanto mais vezes você precisar levantar-se durante a noite, mais isso afetará a quantidade e a qualidade do seu sono. A falta de sono pode causar aumento da fadiga, dificuldade de concentração, esquecimentos, alterações de humor e prejudicar o desempenho no trabalho.
Você tem uma “bexiga pequena”?
É um mito comum pensar que a frequência das idas ao banheiro está relacionada ao tamanho da bexiga. Na verdade, é improvável que sua bexiga seja menor em relação a seus outros órgãos. Se você percebe que urina mais do que seus amigos, isso pode estar ligado ao tamanho corporal. Por exemplo, uma pessoa menor que ingere a mesma quantidade de líquidos que uma maior precisará ir ao banheiro com mais frequência.
Se você está urinando mais de oito vezes em 24 horas, isso pode indicar uma bexiga hiperativa, caracterizada por uma vontade frequente e repentina de urinar. Se tiver preocupações sobre sintomas do trato urinário inferior, é aconselhável consultar um médico. Existem medicamentos que podem ajudar a tratar a noctúria, e um profissional pode auxiliar na identificação das causas subjacentes da necessidade de urinar à noite.
Dicas para manter uma bexiga saudável
Aqui estão algumas sugestões para ajudar a manter uma bexiga saudável e reduzir o risco de acordar à noite para urinar:
- Crie um ambiente de sono confortável, com um colchão e lençóis adequados à temperatura.
- Deite-se mais cedo e limite o uso de telas ou atividades estimulantes antes de dormir.
- Reduza o consumo de alimentos e bebidas que irritam a bexiga, como café ou álcool, especialmente antes de dormir.
- Sente-se de maneira relaxada ao urinar e permita que a bexiga se esvazie completamente.
- Pratique exercícios para fortalecer os músculos do assoalho pélvico.
- Beba a quantidade adequada de líquidos ao longo do dia e evite a desidratação.
- Mantenha um estilo de vida saudável, consumindo alimentos nutritivos e evitando comportamentos prejudiciais, como fumar ou usar drogas ilícitas.
- Revise seus medicamentos, pois o horário em que você toma alguns pode afetar a produção de urina ou a qualidade do sono.
- Se tiver inchaço nas pernas, eleve-as algumas horas antes de dormir para ajudar na drenagem de fluidos.
Fonte: G1
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Quarta fase da Operação Cavalo de Troia é realizada em Santa Rosa com o objetivo de combater organização criminosa
Com um efetivo de 107 policiais e 36 viaturas, a Polícia Civil de Santa Rosa, por meio da DRACO, executou na manhã desta quinta-feira (28), 10 mandados de busca e apreensão, com o intuito de enfraquecer financeiramente organização criminosa atuante no tráfico de drogas.
Esta é a quarta fase da Operação Cavalo de Troia e ocorreu na Vila Wilkelmann que contou com o apoio da Brigada Militar, resultou na prisão de duas pessoas. Além disso, forma cumpridas várias medidas cautelares de sequestro de imóveis e apreensão de veículos.
Diversas armas de fogo e uma quantidade significativa de drogas foram apreendidas.
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Era golpe: Idoso do RS perde mais de R$ 2 milhões ao acreditar em relacionamento com investidora americana
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Após mais de quatro meses, Nego Di deixa penitenciária depois decisão judicial
Beneficiado por decisão de um ministro da 5ª Turma do Superior Tribunal de Justiça (STJ), o influenciador digital gaúcho Dilson Alves da Silva Neto – conhecido como “Nego Di” – deixou a Penitenciária Estadual de Canoas, na Região Metropolitana de Porto Alegre, no início da noite desta quarta-feira (27). Ele estava preso preventivamente desde 14 de julho, acusado de estelionato, realização de rifas ilegais, lavagem de dinheiro e uso de documento falso.
Ao sair da penitenciária, visivelmente mais magro e com a barba maior do que quando entrou, há 136 dias (quatro meses e meio), Nego Di fez uma breve declaração de cunho religioso aos repórteres presentes: “Deus é o maior”. Ele logo entrou em um automóvel que o aguardava.
Dentro do carro, Nego Di abriu parcialmente o vidro traseiro e exibiu uma camiseta branca com uma mensagem escrita à mão.
Ele está em liberdade provisória até o julgamento do mais recente pedido de habeas corpus apresentado por sua defesa. As condições para sua liberdade incluem a entrega do passaporte, proibição de troca de endereço sem autorização ou ausência da comarca, impedimento de acesso a redes sociais e comparecimento periódico ao Judiciário.
“O apuramento dos fatos denunciados, que datam de 2022, foi concluído, a ação penal está em curso e os supostos crimes não envolveram violência ou grave ameaça”, destacou o magistrado. “Além disso, o investigado tem condições pessoais favoráveis, como primariedade e residência fixa. Embora esses fatores não garantam o direito à soltura, devem ser considerados para a concessão da liberdade provisória”.
O Ministério Público acusa Nego Di e seu sócio Anderson Bonetti (também preso) de fraude relacionada a comércio eletrônico, vendendo celulares e outros eletroeletrônicos sem entregar as mercadorias a quase 400 consumidores, causando prejuízos de aproximadamente R$ 5 milhões entre março e julho de 2022.
A defesa de Nego Di já havia apresentado três outros pedidos de habeas corpus, sugerindo a substituição da prisão preventiva por medidas alternativas, como reclusão domiciliar e monitoramento eletrônico, mas todos foram negados.
Histórico do Caso
Nego Di, conhecido nacionalmente por sua participação no reality show Big Brother Brasil, teve a primeira prisão preventiva decretada em 12 de julho pela juíza Patrícia Tonet, da 2ª Vara Criminal da Comarca de Canoas. Ele foi detido em Jurerê Internacional, litoral de Santa Catarina, onde possui um imóvel, e transferido para o Rio Grande do Sul.
Três dias depois, um recurso foi negado pelo desembargador Honório Gonçalves da Silva Neto, da 7ª Câmara Criminal do Tribunal de Justiça do Rio Grande do Sul (TJ-RS). No dia 26, a mesma juíza negou outro pedido de revogação da prisão preventiva.
A situação de Nego Di se complicou ainda mais em 25 de agosto, quando foi condenado pela 4ª Vara Criminal de Porto Alegre a indenizar em R$ 10 mil a deputada estadual Luciana Genro (Psol) por danos morais. Ele também foi condenado por difamação e injúria, recebendo uma pena de um ano e um mês de detenção em regime aberto, além de 20 dias-multa no valor de um décimo do salário-mínimo.
Devido à duração da pena (inferior a quatro anos) e às circunstâncias do crime, a pena privativa de liberdade foi substituída por duas restritivas de direitos, conforme previsto no Código Penal. Uma das penas será a prestação de serviços à comunidade por um ano, um mês e dois dias. A outra será a prestação pecuniária, destinada a uma causa social indicada pelo juízo da execução, no valor de cinco salários mínimos nacionais vigentes à época do pagamento. A defesa pode recorrer da decisão.
Fonte: O Sul
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