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O que leva algumas pessoas a se levantarem à noite para urinar?

É comum acordar uma ou até duas vezes durante a noite para urinar, especialmente à medida que envelhecemos. Um em cada três adultos com mais de 30 anos faz pelo menos duas visitas ao banheiro todas as noites.
Esse fenômeno é chamado de diurese noturna ou noctúria e é um dos sintomas mais frequentemente relatados relacionados a desconfortos urinários, juntamente com urgência e jato fraco.
Causas da noctúria
A noctúria pode ser provocada por diversas condições de saúde, como problemas cardíacos ou renais, diabetes descontrolada, infecções urinárias, bexiga hiperativa ou distúrbios gastrointestinais. Outras causas incluem gravidez, uso de certos medicamentos e consumo de álcool ou cafeína antes de dormir.
Embora a noctúria interrompa o sono, a insônia também pode contribuir para o problema. Durante o sono, o corpo libera um hormônio antidiurético que reduz a produção de urina pelos rins. Se permanecemos acordados à noite, a liberação desse hormônio diminui, resultando na produção normal de urina. Isso pode aumentar a frequência com que a bexiga se enche, levando a idas ao banheiro durante a noite.
Fatores como estresse, ansiedade e assistir televisão até tarde são causas comuns de insônia.
Impactos da noctúria na vida cotidiana
Os adultos devem ter entre sete e nove horas de sono por noite. Quanto mais vezes você precisar levantar-se durante a noite, mais isso afetará a quantidade e a qualidade do seu sono. A falta de sono pode causar aumento da fadiga, dificuldade de concentração, esquecimentos, alterações de humor e prejudicar o desempenho no trabalho.
Você tem uma “bexiga pequena”?
É um mito comum pensar que a frequência das idas ao banheiro está relacionada ao tamanho da bexiga. Na verdade, é improvável que sua bexiga seja menor em relação a seus outros órgãos. Se você percebe que urina mais do que seus amigos, isso pode estar ligado ao tamanho corporal. Por exemplo, uma pessoa menor que ingere a mesma quantidade de líquidos que uma maior precisará ir ao banheiro com mais frequência.
Se você está urinando mais de oito vezes em 24 horas, isso pode indicar uma bexiga hiperativa, caracterizada por uma vontade frequente e repentina de urinar. Se tiver preocupações sobre sintomas do trato urinário inferior, é aconselhável consultar um médico. Existem medicamentos que podem ajudar a tratar a noctúria, e um profissional pode auxiliar na identificação das causas subjacentes da necessidade de urinar à noite.
Dicas para manter uma bexiga saudável
Aqui estão algumas sugestões para ajudar a manter uma bexiga saudável e reduzir o risco de acordar à noite para urinar:
- Crie um ambiente de sono confortável, com um colchão e lençóis adequados à temperatura.
- Deite-se mais cedo e limite o uso de telas ou atividades estimulantes antes de dormir.
- Reduza o consumo de alimentos e bebidas que irritam a bexiga, como café ou álcool, especialmente antes de dormir.
- Sente-se de maneira relaxada ao urinar e permita que a bexiga se esvazie completamente.
- Pratique exercícios para fortalecer os músculos do assoalho pélvico.
- Beba a quantidade adequada de líquidos ao longo do dia e evite a desidratação.
- Mantenha um estilo de vida saudável, consumindo alimentos nutritivos e evitando comportamentos prejudiciais, como fumar ou usar drogas ilícitas.
- Revise seus medicamentos, pois o horário em que você toma alguns pode afetar a produção de urina ou a qualidade do sono.
- Se tiver inchaço nas pernas, eleve-as algumas horas antes de dormir para ajudar na drenagem de fluidos.
Fonte: G1
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Inteligência Artificial, criação de nova disciplina para escolas municipais é proposta por Carlos Nasi

Na Sessão do dia 14/04/2025, o Vereador Carlos Alberto Marchioro Nasi (Progressistas) protocolou um Projeto de Lei para incorporar nova disciplina a grade curricular das escolas municipais de Santa Rosa, trata-se da disciplina Inteligência Artificial (I.A.).
Nasi salienta que o uso da Inteligência Artificial na formação de alunos os familiariza com tecnologias emergentes, preparando-os para um futuro no qual a habilidade de interagir com sistemas inteligentes será cada vez mais essencial.
O vereador lembra que o cenário educacional deve se manter em constante evolução. A Inteligência Artificial emerge como uma ferramenta poderosa para enriquecer a experiência de aprendizado, proporcionando benefícios significativos para alunos, educadores e instituições de ensino.
“Independentemente da profissão futura que os alunos irão escolher, a Inteligência Artificial será útil, porque estará presente em todos os setores, sendo assim essa uma experiência que irá ajudar os alunos a enxergar novas possibilidades profissionais” completa o vereador.
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Ação solidária com galetos neste sábado busca ajudar santa-rosense em tratamento pós-cirúrgico

No dia 14 de março, Fernando Schmidt passou por uma cirurgia de grande porte. O que todos esperavam ser um processo de recuperação difícil, mas administrável, acabou se tornando um verdadeiro desafio. “Nós sabíamos que a cicatrização não seria fácil, mas não imaginávamos que chegaria a esse ponto”, conta Fernando.
No início, os curativos eram simples — apenas gases e esparadrapo. No entanto, a intensa secreção fez com que o tratamento básico não fosse suficiente. Isso resultou em uma infecção, abertura dos pontos e, em pouco tempo, Fernando estava com um corte de mais de 30 centímetros aberto na perna.
Foi então que surgiu uma nova esperança: o Tratamento por Pressão Negativa (TPN), também conhecido como curativo a vácuo. “Nos primeiros sete dias, o curativo drenava cerca de 800ml de secreção por dia. Desde então, sigo com esse tratamento, que tem ajudado muito, mesmo que de forma bem gradativa”, explica.
Esse tipo de tratamento é relativamente novo na medicina e ainda não é coberto pelo SUS, o que significa que todos os custos precisam ser pagos de forma particular. Para seguir com a recuperação, Fernando e seus amigos o estão organizando uma ação solidária.
Ação com venda de galetos será neste sábado na Vigor
Neste sábado, será realizada uma venda de galetos na Vigor com o objetivo de arrecadar fundos para o tratamento. Os cartões estão à venda no Papa Burguer, na própria Vigor, ou diretamente com Fernando, pelo WhatsApp (55 9 9222-8665) e Instagram (@schmidt_com_schmidt).
“Tenho uma turma de amigos e familiares que estão me apoiando muito. Eles têm sido essenciais nas vendas e na organização. Algumas empresas da região também estão contribuindo para que tudo aconteça da melhor forma”, agradece Fernando. “Sou muito grato por todos!”, finaliza.
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Santa Rosa amplia serviços de reabilitação auditiva e intelectual com anúncio de novo prédio do CER II

A Prefeitura de Santa Rosa anunciou uma grande novidade para a área da saúde. Foi assinada a ordem de início da construção do novo prédio do Centro Especializado em Reabilitação Auditiva e Intelectual – CER II. Com investimento superior a R$ 5 milhões, repassados pelo Ministério da Saúde, a nova sede vai qualificar o atendimento especializado para pessoas com deficiência, beneficiando não apenas o município, mas outras seis cidades da região Noroeste.
Após uma década da implantação do CER II em Santa Rosa, o serviço referência em reabilitação auditiva e intelectual vai ganhar uma nova estrutura. O prefeito Anderson Mantei assinou a ordem de início para as obras da nova sede do centro, que será construída em uma área total de 1.430,89 m², localizada na Rua Germano Dockhorn, ao lado do CRAS de Cruzeiro, “Essa é uma obra que simboliza cuidado, respeito e investimento em quem mais precisa. É uma conquista para Santa Rosa e toda a região”, enfatizou o prefeito.
O projeto foi elaborado pela equipe de arquitetos e engenheiros da Prefeitura e prevê uma infraestrutura moderna, pensada para acolher e qualificar ainda mais os atendimentos. Serão 10 salas de consultório e 6 salas de terapias que permitirão o desenvolvimento de atividades práticas, ações em grupo e estimulação precoce. O prédio contará ainda com vestiários, sanitários com acessibilidade, fraldários, depósito, almoxarifado, copa, sala de reuniões, recepção, sala administrativa, sala de audiometria com tratamento acústico completo e um auditório com capacidade para 36 pessoas.
Um dos grandes diferenciais do novo espaço está no atendimento ao público com Transtorno do Espectro Autista (TEA). As salas destinadas a esse grupo receberão tratamento acústico especial, e as áreas de atividade prática e estimulação precoce contarão com estruturas metálicas para atividades suspensas, trabalhadas pelos profissionais de fisioterapia e terapia ocupacional. Segundo o Presidente da FUMSSAR, Délcio Stefan, a nova sede representa um avanço importante na qualidade do atendimento, “Cada profissional terá sua própria sala de atividades, o que vai permitir um cuidado mais individualizado e uma qualificação ainda maior nos serviços oferecidos aos nossos usuários”. A previsão de conclusão da obra é de 540 dias, conforme estipulado em contrato.
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