Doping: suplemento alimentar é seguro? Veja substâncias que podem tirar um atleta da Olimpíada
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Doping: suplemento alimentar é seguro? Veja substâncias que podem tirar um atleta da Olimpíada

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Foto: ALEKSANDER SAKS/UNSPLASH

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Ao entrar em uma loja de produtos naturais ou suplementos, é fácil encontrar uma vasta gama de produtos destinados a aumentar o desempenho físico, melhorar a disposição ou potencializar resultados.

Os suplementos naturais ou alimentares podem ser utilizados quando recomendados por um profissional e dentro de um plano equilibrado. Por exemplo, se a pessoa não pratica exercícios ou faz pouco, talvez a suplementação não seja o melhor caminho.

“Boa parte das pessoas que usa suplemento não tem volume de treino suficiente para justificar o uso. É necessário um mínimo de exercício. Para considerar o uso, é preciso ter um plano adequado e acompanhamento. Um suplemento não corrige uma dieta inadequada”, alerta Ricardo Oliveira, diretor do departamento de Endocrinologia do Esporte e Exercício da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM).

Entre os suplementos considerados seguros e permitidos estão a creatina, que aumenta a massa muscular e a força, as proteínas em pó, que suplementam a ingestão de proteínas na dieta, e os géis esportivos, que são uma fonte altamente concentrada de carboidratos (energia).

Agora, se você fosse um atleta olímpico, será que passaria pelo exame antidoping após tomar essas substâncias? A princípio, sim.

Para entender: o doping é a utilização de substâncias ou métodos proibidos, capazes de promover alterações físicas. A Lista Proibida da Agência Mundial Antidoping (WADA) pode incluir qualquer substância e método que satisfaça dois dos três critérios: potencial de melhorar o desempenho esportivo, risco real ou potencial à saúde do atleta, ou violação do espírito do esporte.

Ricardo Oliveira, que também é membro da Comissão para Autorização para Uso Terapêutico (CAUT) da Agência Brasileira de Controle de Doping (ABCD), explica que muitos atletas usam creatina. Outra substância que pode ser utilizada (e que não está na lista proibida) é a cafeína.

“A cafeína já fez parte da lista no passado. Hoje, ela está em uma lista de substâncias em monitoramento. A cafeína é um suplemento que ajuda na performance esportiva e é muito utilizada por equipes nas Olimpíadas”, diz o endocrinologista.

No entanto, se você deseja se tornar um atleta de alta performance, é preciso cuidado ao comprar e consumir suplementos, pois pode ocorrer contaminação. Segundo a WADA, muitos países não seguem regras rígidas na rotulagem dos suplementos, e, às vezes, o atleta pode estar consumindo uma substância proibida. No Brasil, os rótulos de medicamentos precisam indicar a presença de substâncias consideradas doping.

“O atleta é responsável por qualquer substância encontrada em seu corpo. É sempre importante estar atento na hora da compra do suplemento, pois ele pode estar contaminado. O indivíduo é obrigado a saber o que é permitido e o que é proibido”, diz Ricardo Oliveira.

Se você pretende se tornar um atleta profissional, precisa saber que esteroides anabolizantes androgênicos, hormônios, diuréticos e estimulantes são substâncias proibidas. Entenda os motivos:

Esteroides Anabolizantes Androgênicos (EAA)

Conhecidos por ganho de massa muscular e força, como a testosterona. “Hoje vivemos uma epidemia de uso indevido de hormônios e a prescrição para fins estéticos é vedada pelo Conselho Federal de Medicina (CFM). Pode trazer ganhos na performance, mas os efeitos deletérios na saúde são enormes”, alerta o endocrinologista.

Em abril, o Fantástico acompanhou a rotina de fisiculturistas no Brasil. Além de treino e alimentação, muitos usam anabolizantes. A substância não é proibida no fisiculturismo, mas a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia é contra o uso de hormônios para fins estéticos ou de performance.

Diuréticos

Aumentam a excreção de água e sal do corpo e são usados para tratar hipertensão e retenção de líquidos. “Os diuréticos eliminam peso (não gordura) e costumam ser usados em esportes divididos por peso. Também podem diluir drogas no organismo”, explica Ricardo Oliveira.

No cotidiano, diuréticos são comuns em fórmulas de produtos emagrecedores. “O uso de diurético para emagrecer não é recomendado e é desencorajado pelas sociedades médicas. Pode levar à desidratação e queda do potássio, causando fraqueza, cãibras ou arritmia cardíaca, que pode ser fatal”, complementa Oliveira.

Hormônios

Alguns hormônios influenciam o ganho muscular, como o Hormônio do Crescimento Humano (HGH) e Eritropoietina (EPO). Outro conhecido é a insulina, usada por diabéticos tipo 1. “Quando a substância é essencial para a saúde do atleta e não há alternativa, como no caso da insulina, o uso é permitido”, explica o endocrinologista.

Estimulantes

Atuam no sistema nervoso central aumentando foco, atenção, força e velocidade, como as anfetaminas. “Por seu potencial de estímulo, são contraindicados e constam na lista da WADA”, ressalta Oliveira.

Narcóticos e canabinoides também estão na lista, mas o canabidiol é uma exceção. “O canabidiol foi liberado, usado no tratamento da dor e ansiedade. Mas apenas o canabidiol, pois o THC é proibido. Cuidado com a contaminação”, adverte Oliveira.

A lista completa das substâncias proibidas pode ser encontrada no site do Comitê Olímpico Brasileiro. Agora que você sabe o que pode e o que não pode, está pronto (e limpo) para ser um atleta?

Fonte: G1

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Pesquisa indica que, em média, uma pessoa faz sexo cerca de 52 vezes por ano

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As mulheres que fazem sexo menos de uma vez por semana podem ter mais probabilidade de morrer cedo do que aquelas que se envolvem em relações sexuais com maior frequência, é o que sugere um novo estudo feito nos Estados Unidos. Além disso, os pesquisadores também notaram que o sexo mais frequente reduz as chances de morte precoce em homens e mulheres com depressão.

No artigo, os autores comentaram que a atividade sexual é importante para a saúde cardiovascular geral dos humanos, possivelmente devido à redução da variabilidade da frequência cardíaca e ao aumento do fluxo sanguíneo. “Usando as descobertas do nosso estudo, podemos inferir que a atividade sexual pode melhorar a perda de função que pode ocorrer com a idade e a progressão da doença”, disseram os investigadores.

 

A importância da vida sexual

Para chegar a qualquer conclusão, os pesquisadores analisaram dados de 14.542 indivíduos dos EUA registrados como parte de uma pesquisa nacional de saúde feita entre 2005 e 2010. No total, 2.267 participantes forneceram detalhes sobre suas vidas sexuais, com 94,4% deles afirmando terem relações pelo menos uma vez por mês. Além disso, 38,4% responderam fazer sexo mais de uma vez por semana.

Estudos anteriores já indicavam que os norte-americanos médios faziam sexo 54 vezes por ano — o que se aproxima de uma vez por semana. Então, os pesquisadores decidiram classificar as pessoas entre aquelas com alta e baixa frequência sexual, dependendo se tinham relações acima ou abaixo dessa média.

No geral, mulheres com baixa frequência sexual tinham 1,7 vezes mais probabilidade de morrer por qualquer causa até o final de 2015 do que aquelas com vidas sexuais mais agitadas. Apesar de não encontrar a mesma resposta em homens, os pesquisadores ficaram surpresos ao observar que a relação sexual parecia ter um efeito direto no impacto da depressão para a saúde de ambos os sexos.

 

Efeitos benéficos

Mesmo após ajustar fatores de risco, como obesidade, idade avançada e status socioeconômico, os autores chegaram a conclusão de que pessoas que sofriam de pressão tinham cerca de três vezes mais probabilidade de morrer durante um período de baixa frequência sexual.

 

Fonte: Mega Curioso.

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Donos da globo ficam 16 bilhões mais ricos em 2024 segundo a forbes

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O patrimônio dos donos do Grupo Globo disparou R$ 16 bilhðes, cerca de US$ 2,8 bilhões, no último ano, segundo divulgou a revista Forbes. A empresa pertence a João Roberto Marinho, José Roberto Marinho e Roberto Irineu Marinho. Juntos, eles possuem uma fortuna de US$ 9 bilhões, cerca de R$ 51 bilhões.

No ranking de 2024, os três proprietários da Globo tinham um patrimônio total de US$ 6,2 bilhões (R$ 35,4 bilhões). Porém, mesmo com a alta do dólar em relação ao real, o patrimônio da família Marinho cresceu cerca de 45% em um ano.

A Forbes divulgou que cada filho de Roberto Marinho, fundador da emissora Rede Globo, possui uma fortuna de US$ 3 bilhões, cerca de R$ 17 bilhões. A família, contudo, não é apenas dona do canal de televisão, eles são proprietários do portal g1, Globoplay, emissoras de rádio (como CBN e Rádio Globo), editora de livros, jornais e revistas impressas, além da produtora Globo Filmes.

O filho mais velho de Roberto Marinho, o Roberto Irineu Marinho também é proprietário da Fazenda Sertãozinho, que produz o café gourmet Orfeu.

 

Valor total do ativo de Globo cresce em 2024

A Forbes não detalhou qual calculo foi realizado para determinar o patrimônio da família Marinho. O último levantamento divulgado pelo Grupo Globo mostra que o total do ativo da companhia também cresceu.

Em 2023, a Globo possuia R$ 27 bilhões em ativos, valor que subiu para R$ 30,9 bilhões em 2024.

O lucro líquido do Grupo Globo mais que dobrou no último ano, de R$ 838 milhões em 2023 para R$ 1,9 bilhão em 2024. A companhia registra o lucro depois de uma grande reestruturação, que contou com a venda de ativos e demissão de atores, diretores, autores, produtores. apresentadores e profissionais de outras funções.

Além disso, a Globo também pode ter sido beneficiada com a mudança do governo federal. A gestão Luiz Inácio Lula da Silva tem investido em publicidade nas empresas do grupo. Como mostrou Oeste, na soma de 2023 e 2024, o governo repassou mais de R$ 300 milhões para 0 conglomerado de mídia.

Segundo dados da Secretaria de Comunicação Social (Secom) da Presidência da República, o valor destinado pelo governo Lula ao Grupo
Globo supera o montante de R$ 177 milhões que o Palácio do Planalto enviou à companhia durante a Presidência de Jair Bolsonaro, entre 2019 e 2022.

 

Fonte: Revista Oeste.

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Igreja Batista Filadélfia realiza bazar com preços acessíveis no dia 12 de abril

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A Igreja Batista Filadélfia de Santa Rosa promove no próximo sábado, dia 12 de abril, a 2ºedição do bazar solidário do projeto “Mãos Que Servem”, com uma proposta que une solidariedade, economia e cuidado com a comunidade.

O evento acontece das 9h às 14h, nas dependências da igreja, e contará com uma grande variedade de peças de roupas infantis, juvenis e adultas, todas em ótimo estado de conservação.

O destaque do bazar é o preço fixo de R$ 5,00 para a maioria dos itens. Além disso, haverá uma sessão especial com peças selecionadas com valores de R$ 10, R$ 20 e R$ 30, oferecendo opções acessíveis para todos os gostos e necessidades.

Essa é a segunda edição do bazar, que já se consolidou como uma importante ação social da Igreja Batista Filadélfia. A iniciativa faz parte do projeto “Mãos Que Servem”, que visa atender pessoas em situação de vulnerabilidade e promover a solidariedade por meio do voluntariado.

O evento também marca uma data especial para a comunidade: neste mês de abril, a Igreja Batista Filadélfia completa 72 anos de história em Santa Rosa, reforçando seu compromisso com o serviço cristão e o apoio à população local.

 

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