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Beber água com limão emagrece?

Muitas receitas e dicas online indicam que o consumo de água com limão traz uma série de benefícios para a saúde. De fato, o hábito pode ajudar em diversas funções do organismo, mas, em outras, nem tanto. O limão, por si só, atua como um ótimo antioxidante para o corpo e, quando atrelado à água, o número de vantagens só aumenta. Mas é preciso sempre ter em mente que não existem receitas mágicas quando o assunto é saúde e bem-estar.
De acordo com a nutricionista do Centro Integrado de Especialidades em Saúde (Cies) da Universidade Feevale Sumaia Fey, a água com limão pode ser considerada uma bebida diurética que facilita a produção de urina, ajudando na limpeza do organismo e na digestão. Além disso, o consumo de água com limão também pode ajudar a diminuir os riscos de doenças degenerativas, por causa dos antioxidantes, e no sistema imunológico, combatendo gripes e resfriados.
O hábito também pode ajudar no controle de pressão arterial em função do potássio, presente na composição do limão. Já a vitamina C, principal nutriente da fruta, faz com que a absorção do ferro, encontrado em alimentos como feijão, carne ou vegetais verde-escuros, aumente em até quatro vezes, prevenindo anemias.
Ainda segundo a nutricionista, a água com limão contribui para o melhor funcionamento da flora intestinal, além de atuar de maneira positiva no aspecto da pele. A vitamina C favorece a produção de colágeno, que é a principal proteína de manutenção da pele. No entanto, a maior promessa da receita é a de que a água com limão emagrece. Consequentemente, ela é a mais controversa também.
Será que água com limão emagrece?
Ao contrário do que muitos pensam, é mito que água com limão emagrece. O consumo isolado da bebida não ajuda no emagrecimento propriamente dito. Na verdade, ele auxilia num melhor funcionamento do organismo e, desse modo, favorece a perda de peso, mas apenas se atrelado com outras ações.
— Não existe nada que você irá consumir que vai te ajudar a emagrecer. O que acontece é um conjunto de fatores que ajudam nesse processo. Não existe nada comprovado que o limão associado à água ajuda na perda de peso — complementa Sumaia.
A única maneira de alcançar o objetivo da perda de peso é desenvolver diferentes hábitos saudáveis concomitantemente. Quando a água com limão é incluída em uma rotina de déficit calórico e prática de exercícios físicos, aí ela passa a ser uma boa estratégia, já que ajuda na sensação de saciedade do corpo.
Porém, quem está pensando em adotar a prática deve saber que é preciso ter alguns cuidados na hora de ingerir alimentos ácidos. É comum que a água com limão seja consumida durante a manhã ainda em jejum, mas algumas pessoas devem evitar este modelo.
— Tomar água com limão em jejum pode causar lesões na parede do estômago de pessoas que já têm casos de azia, gastrite ou úlceras. Por isso, é preciso avaliar a condição de saúde de cada um. Se já existem essas condições, o indicado é beber apenas depois das refeições — explica Sumaia.
Em relação ao melhor jeito de tomar água com limão, há quem prefira entre água saborizada com limão ou uma limonada. Cada formato tem potenciais distintos, conforme a nutricionista. A água saborizada, que é quando utilizamos apenas rodelas da fruta mergulhadas, utiliza mais a essência do limão e funciona melhor como uma estratégia para consumir mais líquido ao longo do dia. Já o suco do limão espremido traz uma concentração maior de vitaminas.
O limão taiti é o mais rico nutricionalmente e concentra mais vitamina C e antioxidantes. Para quem busca um gosto mais suave de limão sem abrir mão dos benefícios, o siciliano é o mais recomendado.
Como dica para potencializar os benefícios da água com limão, a nutricionista orienta adicionar um pouco de cúrcuma e própolis ao líquido água. Sumaia reforça, no entanto, que a ingestão de água com limão só terá qualquer eficácia se atrelada com práticas e alimentação saudáveis, pois sozinha ela não tem poder algum. Além disso, por maior que seja a quantidade de liquido ingerido durante o dia, a necessidade de tomar água pura não diminui.
— A água não é substituída por nenhum outro tipo de líquido, ela é sagrada. Por isso a gente sempre orienta que você pode tomar água com limão, ou até sucos e chás, mas precisa manter a ingestão hídrica batendo os 35ml de água por quilo durante o dia. O restante é um adicional — orienta a nutricionista.
Fonte: GZH
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Professora idosa é espancada por cobrar dever de casa de aluno na Bahia

Uma professora particular de 65 anos, Célia Regina, foi brutalmente agredida pela família de um aluno de 7 anos no bairro Resgate, em Salvador, na última segunda-feira (18). O episódio teria sido uma retaliação após a educadora reclamar do comportamento da criança durante as aulas de reforço.
Segundo o relato da professora ao programa Balanço Geral, da TV Record, o conflito começou quando ela chamou a atenção do aluno por não realizar os exercícios propostos. “Eu disse: ‘menino, você não copiou nada’, e ele respondeu ‘não copiei, e daí?’. Quando perguntei como iríamos estudar, ele me deu um tapa no rosto”, contou Célia. A educadora afirma ter chamado a mãe do garoto, que teria se recusado a ouvir sua versão dos fatos.
Uma semana depois, a situação se agravou quando o aluno voltou para a aula com um celular para gravar a professora. Célia novamente chamou a mãe, que desta vez apareceu acompanhada da tia e do padrasto da criança. Foi quando a professora foi atacada. “Ele me pegou pelo cabelo e me jogou no chão”, descreveu, referindo-se ao padrasto. “Começou uma sessão de tortura com chutes, puxões de cabelo e ameaças de morte e estupro.”
O agressor usava uma arma de choque. “Ele disse que iria me matar e que nada aconteceria com ele, porque seria solto em audiência de custódia, enquanto eu estaria num caixão.”
Família nega
No momento da agressão, outros alunos menores assistiram à cena, ficando assustados. Desde então, a professora tem evitado sair de casa, tentando se recuperar do trauma físico e psicológico.
Em resposta às acusações, a família do aluno apresentou uma versão diferente. A mãe, que não quis se identificar, alegou que Célia maltratava a criança durante as aulas. O advogado da família afirmou que o menino sofria “tratamento agressivo” e ameaças. Ainda segundo a defesa, um áudio teria captado a professora empurrando o aluno e chamando-o de “palhaço arruaceiro”.
A professora diz que registrou o caso na polícia.
Fonte: Correio 24h.
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Ovos de páscoa ficam 9,5% mais caros neste ano, diz pesquisa

Quem pretende comprar chocolate para comemorar este feriado de Páscoa deve sentir um gosto mais salgado no bolso.
Segundo pesquisa da Fundação Instituto de Pesquisas Econômicas (Fipe), os tradicionais ovos de chocolate ficaram 9,5% mais caros em 2024.
Já no acumulado dos últimos três anos, os ovos de Páscoa tiveram um aumento de 43% nos preços. O maior aumento ocorreu em 2023, quando os ovos de Páscoa subiram 18,6%.
Apesar do salto, alguns itens subiram muito acima da média dos ovos. O chocolate, por exemplo, teve um aumento de mais de 27% neste ano em relação à Páscoa do ano passado, enquanto os bombons encareceram 13,5%.
Segundo Guilherme Moreira, coordenador do IPC-Fipe, “o aumento dos custos de produção do chocolate é o principal motivo da elevação dos preços nos últimos anos. Questões climáticas causaram queda na oferta mundial do Cacau, disparando o preço desse importante insumo nos últimos 3 anos”.
O cacau enfrenta um déficit global de oferta devido às questões adversas sofridas pelos maiores produtores da commodity – Costa do Marfim e Gana.
No ano passado, as regiões foram atingidas pelos efeitos climáticos La Niña e El Niño, que impactaram o ciclo de chuvas.
O contrato do cacau chegou a atingir um valor recorde de US$ 12.931 por tonelada métrica na bolsa de Nova York no início deste ano.
Outros itens da cesta tradicional de Páscoa também apresentaram um aumento nos preços, como o peixe.
De acordo com o levantamento, o bacalhau teve um aumento de 3,91% no preço, enquanto a merluza ficou 6,81% mais caro.
Fonte: O Sul.
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Brigada Militar abre concurso público com 1200 vagas para soldado

A Brigada Militar abriu, nesta sexta-feira (21/3), concurso público com 1.200 vagas para soldado de primeira classe. As inscrições já começaram e seguem até as 17h do dia 22 de abril, pelo site da banca Fundatec.
Entre as 1200 vagas, 984 serão providas por ampla concorrência, 192 são reservadas para pessoas negras, 12 vagas foram reservadas para pessoas trans e outras 12 vagas foram abertas para pessoas integrantes dos povos indígenas.
Para se inscrever, é necessário ter ensino médio completo e idade máxima de 25 anos. A altura mínima para candidatos do gênero masculino é de 1,65m e, para as candidatas do gênero feminino, é de 1,60m. Também há o requisito de ter habilitação válida na categoria B. Outros requisitos estão previstos no Capítulo V, item 1 do edital.
A seleção será realizada por meio de prova escrita, exame de saúde, exame de capacitação física (TAF) e avaliação psicológica. A prova escrita tem previsão de aplicação para o dia 8 de junho e será composta pelas disciplinas de Língua Portuguesa, Legislação Específica, Conhecimentos Gerais, Matemática, Direitos Humanos e Cidadania e Informática.
No exame de capacitação física (conhecido como TAF), os candidatos do gênero masculino deverão executar cinco flexões de barra, 40 abdominais em 60 segundos e percorrer 2.500 metros em 12 minutos. Já as candidatas do gênero feminino deverão realizar 20 segundos de isometria na barra fixa, 32 abdominais em 60 segundos e percorrer 2.100 metros em 12 minutos. As datas de aplicação dos exames de capacitação física serão divulgadas posteriormente.
Os aprovados farão jus a um subsídio inicial no valor de R$ 5.944,85 e auxílio alimentação no valor de R$ 400. A jornada de trabalho é de 40 horas semanais, exceto durante o Curso Básico de Formação Policial Militar (CBFPM), no qual a jornada será de acordo com o currículo de ensino e com o regimento interno de cada escola. O concurso tem validade de dois anos, podendo ser renovado, uma vez, pelo mesmo período.
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